1 - Descărcare gratuită PDF

Mercola: Dieta ketogenică poate fi cheia recuperării cancerului Sursa: Mercola: Dieta ketogenică poate fi cheia recuperării cancerului. 10 martie 2013 Traducere de: László Szabó-Velvárt Pentru unii, o dietă ketogenică nu înseamnă nimic mai puțin decât un tratament fără cancer pentru medicamente. Această dietă înseamnă abandonarea carbohidraților și înlocuirea acestora cu grăsimi și proteine sănătoase. •

S-a dovedit că mulți pacienți cu cancer își depășesc boala trecând la o dietă ketogenică, a cărei esență este să lase carbohidrați și să-i înlocuiască cu grăsimi și proteine sănătoase.

Experimentele pe animale au arătat că păstrarea șoarecilor cu cancer metastatic extrem de agresiv pe o dietă fără carbohidrați are șanse chiar mai mari de supraviețuire decât omologii lor tratați cu chimioterapie.

Celulele sănătoase au capacitatea de adaptare pentru a trece de la utilizarea glucozei la utilizarea corpului cetonic. Celulele canceroase, pe de altă parte, nu au această capacitate, așa că, dacă o persoană lasă carbohidrați în dieta lor, care altfel s-ar transforma în zahăr, aceasta moare practic cancerul.

Consumul de grăsime NU dăunează inimii. Grăsimi deosebit de benefice, de ex. grăsime de nucă de cocos și grăsimi în unt, ouă organice de la găini de crescătorie, avocado și semințe oleaginoase brute. Pentru sănătatea majorității oamenilor, este optim ca aproximativ 50-70% din aportul lor de energie să provină din grăsimi sănătoase.

nu au susținut de-a lungul timpului tendințele care înlocuiesc carbohidrații lipsă cu multe proteine și încă se mențin astăzi. Dacă tu sau un cunoscut lupți împotriva cancerului, cel mai bun lucru pe care îl pot face pentru sănătatea lor este să înlocuiască carbohidrații din diete cu grăsimi benefice și să-și limiteze aportul de proteine la carne organică de bună calitate de la animale de crescătorie. Dr. Rosedale recomandă 1g de proteine pe kilogram de greutate corporală slabă pe zi, ceea ce înseamnă 50g pentru majoritatea oamenilor. În timp ce aportul de carbohidrați într-o dietă ketogenică poate fi redus la minimum, organismul are nevoie de o anumită cantitate de proteine în fiecare zi. Ideea este înlocuirea carbohidraților și a excesului de proteine cu grăsimi sănătoase. Grăsimi sănătoase, resp. alimentele care le conțin includ: •

măsline și ulei de măsline

nuci de cocos și grăsime de nucă de cocos

unt organic făcut din laptele vacilor de crescătorie

oleaginoase organice brute, în special nuci macadamia cu conținut scăzut de proteine și omega-6

gălbenușuri de ou organice de la găinile de crescătorie și carnea organică de la animale de crescătorie (organice pot fi prescrise dacă nu sunt disponibile, acest lucru nu merge în detrimentul terapiei.)

Alți factori de stil de viață care afectează riscul de cancer Alți factori de stil de viață care s-au dovedit a afecta boli cronice, inclusiv cancerul: •

Aportul de vitamina D: Există numeroase dovezi că deficitul de vitamina D joacă un rol cheie în dezvoltarea cancerului. Riscul de cancer poate fi redus cu mai puțin de jumătate prin simpla normalizare a nivelului de vitamina D prin plajă sau bronzare sigură. Și pentru cei tratați cu cancer, un nivel seric deosebit de ridicat (80-90ng/ml, adică 200225nmol/l) seric de 25-hidroxivitamină D este probabil să fie benefic. Studiile arată că vitamina D își exercită efectele anti-cancer prin mai multe mecanisme. Printre altele: p

Reglează expresia genelor.

Accelerează moartea celulară programată a celulelor mutante (care, dacă sunt lăsate să se împartă liber, pot deveni canceroase).

Oprește răspândirea și proliferarea celulelor canceroase.

Promovează diferențierea celulară (celulele canceroase adesea nu diferențiază).

Funcționează împotriva dezvoltării de noi vase de sânge din vasele de sânge existente, acesta din urmă fiind una dintre etapele dezvoltării tumorilor latente în cancer.

Somn relaxant: Este important să obțineți suficient și să dormiți la momentul potrivit al zilei. Potrivit lui Ayurveda, perioada cuprinsă între orele 10 și 6 seara este ideală pentru somn, o afirmație confirmată de știința modernă, deoarece nivelul anumitor hormoni din organism descrie ciclurile care urmează alternării zilelor și a nopților, și, prin urmare, așa-numitul „călărit pe valuri”, ajutând hormonul să funcționeze corespunzător. Cu toate acestea, dacă cineva se opune legilor corpului său și se trezește când oricum ar trebui să doarmă, și invers, el perturbă acest ciclu hormonal. Producția de melatonină atinge vârfurile între miezul nopții și ora 13, ceea ce, dacă nu este tratat, are cu siguranță un efect. Melatonina nu numai că controlează ciclurile de somn, dar este și un antioxidant foarte eficient. Reduce producția de estrogen a organismului și crește activitatea imunitară, precum și interacțiunea cu alți hormoni. Deci, dacă o femeie se culcă regulat după ora 10 seara, riscul de cancer mamar crește semnificativ.

Managementul eficient al stresului: conform cercetărilor, dacă o persoană se confruntă cu un eveniment care provoacă traume sau stres sever, cum ar fi de ex. la moartea cuiva din familie, vor avea un risc crescut de 12 ori de cancer mamar în următorii cinci ani. În opinia mea, metodele psihologiei energetice sunt ideale pentru gestionarea stresului. Preferatul meu este EFT, adică Tehnica eliberării emoționale, dar există multe alte tehnici în afară de asta.

Exercițiu: dacă gândiți ca majoritatea oamenilor, cu siguranță nu vă gândiți imediat la importanța exercițiului atunci când vine vorba de reducerea riscului de cancer. Cu toate acestea, există dovezi convingătoare că reduc riscul de cancer la o fracțiune de efort. Ea

Unul dintre principalele motive pentru efectul anticancerigen al activității fizice se regăsește în scăderea nivelurilor crescute de insulină, deoarece scăderea consecventă a nivelului de zahăr din sânge creează condiții nefavorabile pentru creșterea și răspândirea celulelor canceroase. În plus, activitatea fizică stimulează și circulația celulelor imune în sânge. Sistemul imunitar este prima linie de apărare a organismului împotriva tuturor bolilor, de la răceli ușoare până la boli devastatoare, care pun viața în pericol, precum cancerul. 5

Cu toate acestea, pentru eficiență, trebuie să știm exact ce fel de exercițiu este potrivit pentru noi. Pentru a obține efectul potrivit, este important să vă exercitați suficient, dar nu prea mult, pentru a evita rănirea și să vă antrenați toate părțile corpului în mod egal cu exerciții alese corespunzător, menținându-vă în același timp puterea și părul, precum și nivelul nostru de aerobic. și fitness anaerob. Prin urmare, cel mai bine este să considerați exercițiul ca un medicament care necesită instrucțiuni precise de utilizare pentru a obține efectul dorit.

În plus, combinația de exerciții cu postul intermitent crește și mai mult eficacitatea sa în reducerea riscului de cancer, recuperare generală și întinerire.