Doar pentru adulti

Conținutul de pe pagina următoare poate fi dăunător minorilor. Dacă doriți să restricționați accesul la conținutul restricționat în funcție de vârstă de pe computerul dvs., utilizați un program de filtrare! Un program de filtrare recomandat este disponibil aici.

pentru

Conținutul paginii este Mttv. V sau VI conform clasificării stabilite de aparține categoriei.

Revista Men’s Health, care se ocupă de sănătatea și stilul de viață al bărbaților, a întrebat experții sexuali care sunt lucrurile mici pe care le-ar putea face cu o altă lopată pentru a-i face pe bărbați fericiți. Unele dintre aceste 11 sfaturi pot funcționa pentru dvs.!

1, Nu neglija zona barajului!

La bărbați, întinderea de la baza penisului până la fese este țara promisiunii dacă obiectivul este un orgasm mai intens și mai profund. Apropo, această zonă este plină de terminații nervoase la ambele sexe și răspunde foarte bine la împingerea ușoară, frecarea, mângâierea, spune expertul în sex Arlene Goldman. Bărbații care (singuri sau cu un partener), de asemenea, acordă atenție acestei zone, pot experimenta un orgasm mai intens, probabil deoarece, prin stimularea acestei regiuni corporale, stimulează și prostata în mod indirect. Dacă doriți să încercați, încercați să vă poziționați data viitoare când vă adunați, astfel încât unul dintre voi să aibă posibilitatea de a ajunge la această parte cu mâna. Dar nu trebuie să exagerați: puțină mângâiere, o împingere blândă este suficientă pentru plăcerea suplimentară.

2, Mențineți mușchii din jurul podelei pelvine și al penisului!

Mulți oameni știu că exercițiile Kegel pot ajuta foarte mult la menținerea sănătății sexuale a unei femei și că prin întărirea mușchilor vaginali, plăcerea ambelor părți poate fi sporită. Pe de altă parte, este probabil mai puțin cunoscut faptul că antrenamentul inferior al corpului este foarte bun și pentru bărbați.

Prin întărirea mușchilor din piscină, și ei pot avea mai mult control asupra a ceea ce se întâmplă în pat, plus că își pot controla entuziasmul cu mai multă încredere. Din acest motiv, experții spun că este foarte important să petreceți câteva minute pe zi antrenând acest domeniu. Dacă faceți și voi exerciții fizice, tot ce trebuie să faceți este să vă mișcați puțin partea preferată a corpului cu mușchii din jurul penisului și să vă jucați cu controlul când aveți câteva minute. Există o mare oportunitate pentru acest lucru, precum și pentru producerea și eliberarea voluntară de urină, atunci când mergeți la toaletă. Cu puțină practică, veți ști cu siguranță ce și cum să vă întindeți și să vă relaxați și puteți lua aceste cunoștințe cu dvs. în dormitor.

3, Schimbați-vă dieta!

Dacă sunteți supraponderal, ar trebui să acordați un pic mai multă atenție dietei de la bun început, deoarece obezitatea reprezintă un risc grav pentru sănătate. Și dacă deja îți transformi dieta, fii și mai conștient, caută alimente care îți pot îmbunătăți în mod specific viața sexuală.

Consumul de frunze verzi întărește vasele de sânge, care pot fi cheia unei erecții mai bune și mai stabile. Varza și varza conțin mult acid folic, care este extrem de important pentru menținerea sănătății sexuale. Mănâncă destule ouă, deoarece conține multă vitamină B, care te ajută să lupți împotriva stresului și, de asemenea, îți reglează libidoul. Începeți ziua cu terci: s-ar putea să nu credeți, dar vă poate ajuta să vă creșteți nivelul de testosteron.

4, încetini!

Nu este ușor să întârziem un orgasm și, dincolo de un anumit nivel, nu mai este posibil, deoarece încep procesele de tip reflex. Dar, până când nu este prea târziu, diferite tehnici de tăiere pot ajuta foarte mult la un sex mai bun.

Potrivit cercetărilor publicate în Journal of Sexual Research, cei care practică întârzierea orgasmului atunci când se predă în sfârșit sentimentului experimentează o plăcere mult mai intensă. Dacă doriți să o încercați, acordați puțină atenție mai mult corpului dvs. și, atunci când simțiți că vă apropiați de vârf, opriți totul și nici măcar să nu vă atingeți câteva secunde. Dacă începeți din nou după încetinire, s-ar putea să vă apropiați în curând de vârf.

5, Găsește-ți punctul G

De asemenea, se pare că bărbații au o parte a corpului extrem de sensibilă: stimularea prostatei deja menționată mai sus promite experiențe similare cu stimularea punctului G la femei. De asemenea, puteți ajunge la prostată din exterior, din regiunea barierei, dar dacă sunteți deschis la noutăți și nu vă simțiți inconfortabil, este posibil să fi încercat și stimularea anală. La o adâncime de aproximativ 5 inci, puteți simți o proeminență de mărimea unei alune, care este foarte sensibilă la atingere, deci merită să vă apropiați doar prin presare și frecare ușoară.

6, creșteți nivelul de testosteron!

Hormonul sexual masculin nu numai că ajută la capacitatea orgasmică și joacă, de asemenea, un rol important nu numai în timpul sexului. Se produce mai mult testosteron de fiecare dată când faceți o activitate interesantă sau sporturi intense. Dacă doriți să profitați de nivelurile ridicate de testosteron din pat, programați-l astfel încât, după finala cupei sau sportul echipei preferate, să nu luați o bere cu prietenii, ci să vă îndreptați spre patul soțului.

7, Nu neglija nici testiculele!

Probabil că ați observat că, pe măsură ce vă apropiați de orgasm, scrotul se încordează puțin și testiculele se apropie de corp. Acesta este un sentiment foarte bun pentru mulți bărbați, cu care ar putea ajuta. Indiferent dacă tu sau partenerul tău prindeți ușor și împingeți testiculele puțin înainte de orgasm: aveți garantat că veți avea o experiență extraordinară.

8, fii atent la corpul tău!

Fantezia ajută foarte mult, mai ales dacă doriți să vă încălziți, dar când sunteți deja împreună, cel mai bine vă acordați atenție la ceea ce se întâmplă atunci. Dă drumul scenelor care îți învârt în cap și urmărește ce stimuli îți ajung în corp în acel moment! Dacă ești atent la ceea ce se întâmplă în corpul tău în loc să curgă liber gândurile sau să te bucuri de partenerul tău, poți obține o plăcere mult mai profundă.

9, Ascultă-ți respirația!

Unul dintre elementele de bază ale sexului tantric este acela că, cu cât mai mulți parteneri se pot acorda unul cu celălalt, cu atât mai bine pot fi împreună pentru amândoi. O parte foarte importantă a coordonării este că încercați să vă coordonați și respirația. Pe măsură ce vă apropiați de orgasm, respirația dvs. poate fi mai rapidă, dar poate doriți să o încetiniți puțin. Acest lucru nu vă va ajuta doar în antrenament, ci și în capacitatea de a absorbi mai mult oxigen.

10, orgasme multiple?

În timp ce majoritatea femeilor se regenerează relativ rapid după orgasm și sunt pregătite pentru un posibil nou, situația este diferită pentru bărbați. Unii oameni au nevoie doar de o pauză pentru câteva minute, alții simt că un punct culminant este suficient pentru o zi întreagă. Dacă aveți chef să continuați, dar nu vă simțiți pregătiți fizic pentru aceasta, vă recomandăm să faceți un experiment începând un alt tip de activitate decât ceea ce ați făcut înainte. Dacă totul a fost foarte moale până acum, îl puteți întări acum, dacă ați fost foarte împotmolit până acum, puteți fi puțin mai moale acum.

11, Exercitați-vă tensiunea arterială

Tensiunea arterială ridicată este fundamental dăunătoare, deci este important să ne străduim să o menținem aproape de intervalul optim. Este bine să știi că nici hipertensiunea arterială nu este bună pentru viața ta sexuală, deoarece îți afectează negativ circulația sângelui. Deoarece alimentarea cu sânge a penisului este esențială pentru o erecție, o presiune arterială prea mare poate provoca chiar disfuncție erectilă. În plus, starea de rău cauzată de hipertensiunea arterială poate reduce pofta. Deci, dacă doriți ca totul să meargă bine în pat, țineți tensiunea sub control.