14 motive pentru a bea apă de lămâie în fiecare zi

Aproape toți suntem conștienți de efectele benefice ale lămâii, deoarece conține vitamina C, vitamine din complexul B ca surse primare de vitamine, în special în timpul epidemiilor. Cu toate acestea, lămâia nu este singurul motiv pentru care este sănătoasă, deoarece provoacă modificări pozitive în organism în multe alte zone.

lămâie

1. Benefic pentru sănătatea mintală: apa cu lămâie ne poate schimba starea de spirit și ne poate ajuta să evităm anxietatea, depresia. Scade colesterolul, reglează tensiunea arterială, scade glicemia și ajută fluxul sanguin.

2. Întărește sistemul imunitar: lămâia este plină de vitamina C, al cărei nivel începe să scadă sub stres. Experții vă recomandă să consumați cât mai multe lămâi în zilele de examen și în situații de viață stresante, ceea ce întărește sistemul imunitar. De asemenea, conține potasiu, care este bun pentru sănătatea inimii și ajută creierul și nervii să funcționeze. Sucul de lămâie ajută corpul să absoarbă fierul, dar în același timp poate ține gripa departe datorită efectelor sale antimicrobiene.

3. Previne formarea pietrelor la rinichi: citratul este prezent în majoritatea citricelor. Lămâia proaspăt stoarsă cu apă potabilă poate fi un remediu foarte eficient pentru calculii renali. Citratul este foarte eficient atunci când este combinat cu calciu și magneziu, cum ar fi lămâia proaspăt stoarsă. Interesant este faptul că această combinație acră face urina mai puțin acidă, contribuind astfel la reducerea șanselor de calculi renali.

4. Oferă energie imediată: acidul citric este activ electric, iar apa pură ajută la furnizarea de electroliți celulelor. Acesta este motivul pentru care este o băutură utilă pentru cei care doresc să-și reducă consumul de cafea, dar și excursioniștilor le place să o folosească, deoarece pe lângă faptul că oferă energie, crește concentrația și este un mare calmant al setei.

5. El este tânăr: lămâia neutralizează radicalii liberi care sunt responsabili pentru îmbătrânirea pielii și deteriorarea pielii. Apa cu lămâie nu conține calorii și conține antioxidanți, făcându-l un excelent detoxifiant.

6. Reduce tensiunea arterială: reglează tensiunea arterială, reduce greața și amețelile datorită conținutului ridicat de potasiu.

7. Tratează infecțiile: apa caldă cu lămâie reduce dezvoltarea infecțiilor virale, previne durerile de gât. Excelent pentru tratarea problemelor respiratorii.

8. Ajută la slăbit: lămâia conține fibre de pectină, ceea ce reduce senzația de foame.

9. Probleme de respirație: lămâia ajută ficatul să stocheze oxigen și calciu, reglează nivelul glucidelor din sânge, care afectează nivelul oxigenului din sânge. Apa cu lămâie reduce formarea secrețiilor, ajută la respirație, de aceea este obligatoriu consumul persoanelor cu astm.

10. Curăță pielea feței: antioxidanții din sucul de lămâie reduc șansele de acnee și riduri. Poate fi folosit pentru a preveni cicatricile și petele de vârstă. Datorită efectului său detoxifiant, menține frumusețea și senzația de mătase a pielii.

11. Elimină respirația neplăcută: lămâia are un efect răcoritor extrem de bun, așa că merită să o folosim și pentru a ne reîmprospăta respirația. Acidul citric are un efect dezinfectant remarcabil de eficient, dar dacă nu puteți mânca singur suc de lămâie, îl puteți dilua chiar și cu puțină apă.

12. Reglează nivelul pH-ului corpului: deși lămâia este un fruct acid, are un efect alcalinizant excelent atunci când este ingerat și descompus în organism. Este important să mănânci doar lămâi crude, adevărate. Este recomandat în special să consumați apă de lămâie înainte de culcare, dar cu o jumătate de oră înainte de masă sau aprox. Nu consuma timp de 10 minute. Consumul multor lămâi poate distruge smalțul dinților, deoarece are un puternic efect coroziv, dar ne putem proteja împotriva acestuia prin consumul de suc de lămâie cu paie. Este important să nu puneți zahăr în apa de lămâie!

13. Împotriva durerilor de cap: lămâia tratează eficient durerile de cap, atunci când este amestecată cu apă caldă reduce semnificativ intensitatea durerii.

14. Ajută digestia: Pe lângă promovarea unei digestii sănătoase, lămâia joacă, de asemenea, un rol important în eliminarea substanțelor toxice, dar tratează bine arsurile la stomac, balonarea și indigestia.