Culori sfaturi de slabit, 8 sfaturi dovedite daca vrei sa slabesti CsupaSport

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Mai multe articole pe această temă

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Pentru că nu suntem la fel, toată lumea este diferită sau jură diferit, dar multe tendințe dietetice îi avertizează pe cei care țin dietă să fie precauți, deoarece în multe cazuri fac mai mult rău decât bine.

Mitul: Remediile postului încep să slăbească Multe persoane își încep dieta consumând doar sucuri de fructe și legume timp de zile, care se așteaptă să detoxifice și să înceapă metabolismul.

Acesta este un joc foarte periculos doar pentru că organismul nu primește proteine în această perioadă și corpul începe să descompună mușchii. În plus, valoarea nutrițională a sucurilor presate de fructe și legume nu contribuie cu adevărat la pierderea în greutate, întrucât singura sursă de aport energetic este zahărul - care, după cum știm, nu este cunoscut tocmai pentru pierderea în greutate alimentară de 2 greutăți pe săptămână .

Potrivit expertului, cu o cură de post pentru a pierde în greutate se poate obține mai puțin, mai degrabă doar zahărul din sânge - colesterolul și sfaturile de slăbire a culorii cresc nivelul trigliceridelor.

Mitul: este interzis să mănânci după seară Această afirmație nu este valabilă deoarece culorile sunt sfaturi de slăbire pentru diferite zile, ritmuri diferite de viață și nu este necesar să legi ultima masă la un moment atât de specific.

Potrivit dieteticienilor, este mai bine să fiți atenți să nu mâncați două sau trei ore înainte de culcare și să evitați alimentele grele, grase, cu zahăr seara și sfaturile pentru slăbit.

Articole similare

Poate fi cu adevărat atrăgător pentru cei care tocmai acum încep să cunoască lumea dietelor, cu toate acestea, nutriționiștii și persoanele care urmează dietă de succes știu deja că toate acestea sunt doar o pierdere de lumină. Un sfat pentru scăderea în greutate a culorilor a dovedit că alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați ar trebui să fie alese în locul unei diete cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece rezultatele focus grupului examinat au arătat, de asemenea, că cei care au ales această din urmă dietă au putut raporta o scădere mai mare în greutate.

Ca să nu mai vorbim de faptul că, în general, a fost redus în comparație cu conținutul său anterior de zahăr, deci este de conceput că există încă o mulțime de carbohidrați într-un anumit produs. Ceea ce va ajuta cu siguranță în loc să sune etichete dacă verificați conținutul de calorii și nutrienți al unui produs. Mitul: Poți pierde în greutate cu o dietă vegetariană și vegană Din ce în ce mai mulți oameni aleg să omită carnea sau toate ingredientele care sunt de origine animală din dieta lor.

Luați aceste 7 sfaturi bune dacă doriți să slăbiți!

Unii au luat această decizie de a proteja animalele și mediul, alții pur și simplu nu pot înghiți carne din cauza gustului sau a texturii sale. Cu toate acestea, există și o tabără în creștere a celor care consideră că o dietă parțială sau completă pe bază de plante este perfectă pentru dietă, deoarece este alcătuită doar din fructe și legume.

Sigur, oricine începe să urmeze aceste sfaturi pentru pierderea în greutate nu trebuie neapărat să ajungă la aceste alimente mai puțin sănătoase, dar începătorii se confruntă adesea cu greșeala de a nu avea proteine animale în corp, de a le chinui cu foame și de a cădea pentru alegerea unor feluri de mâncare de acest fel . Mit: În fiecare săptămână este suficientă o zi de înșelăciune pentru a menține dieta potrivită timp de șase zile, apoi în a șaptea zi pentru a mânca ceea ce dorește corpul - pentru mulți, așa arată dieta.

În afară de faptul că o masă de îngrășare de o zi întreagă împiedică foarte mult pierderea în greutate, experții nu recomandă ziua înșelării din motive psihologice.

După cum sugerează și numele său, frauda poate provoca vinovăție la unii, poate crea gânduri negative despre mâncare și un stil de viață sănătos și sugerează că schimbarea stilului de viață este doar un lucru temporar și nu un obiectiv pe termen lung.