17 feluri de mâncare pe care le puteți mânca oricând și în orice cantitate

Este atât de greu să reziste mâncărurilor delicioase dacă urmezi o dietă strictă. Sa fim cinstiti! Întotdeauna îți este foame când deschizi ușa frigiderului și este aproape imposibil să reziste tentației. Cu toate acestea, există produse pe care le putem mânca în orice moment al zilei, deoarece conțin doar o cantitate minimă de calorii.

Am decis să aflăm ce alimente ar putea fi consumate fără restricții.

Țelină

care

95% din țelină este apă. Este un produs foarte sănătos care conține 30% din necesarul zilnic de vitamina K.

Rukkola

Doar 10 kcal în 2 cupe de rucola. Vă ajută să vă relaxați fără a vă afecta sănătatea.

Albus de ou

Albușul de ou poate fi consumat în cantități mari. Este util chiar și pentru cei care urmează o dietă strictă.

Salată

Salata conține vitaminele A și C. Practic nu are calorii, astfel încât consumul de cantități mari din acesta nu provoacă nicio creștere în greutate.

Castravete

Castraveții conțin aproape aceeași cantitate de apă ca țelina. Castraveții proaspeți crocanți au beneficii semnificative pentru sănătate. Castravetele conține o mare parte din valoarea nutrițională a pielii, în special betacarotenul, care este bun pentru ochi.

Conopidă

Conopida este o sursă excelentă de vitamine C și K.

Roșie

Roșiile sunt pline de licopen, vitaminele A, C și B2, acid folic, fibre, crom și potasiu.

Brocoli

Broccoli este un aliment preferat pentru cei care vor să slăbească.

Floricele de porumb

O ceașcă de floricele nu vă va afecta niciodată corpul.

Kale, ca orice altă algă marină comestibilă, are un conținut ridicat de iod și nu conține aproape deloc calorii.

Mazăre de zahăr

O ceașcă de mazăre este de aproximativ 35 kcal. De asemenea, este bogat în proteine.

Grapefruit

Grapefruitul ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și este plin de vitamina C.

Pepene

Conține mai mult de jumătate din doza zilnică recomandată de vitamine A și C.

Un alt aliment esențial pentru oricine are probleme cu greutatea. Căpșunile sunt bogate în potasiu și fibre și au efect antiinflamator.

Mure

Murele sunt pline de antioxidanți și vitamina C.

portocale

Portocala este unul dintre cele mai delicioase fructe. Este cunoscut pentru conținutul său de vitamina C.

Coacăze

Afinele au mai mulți antioxidanți decât orice alt fruct. Prin urmare, o ceașcă de afine vă va ajuta să vă echilibrați dieta.