Nu mâncați acestea dacă doriți să slăbiți

  • Pagina principală
  • Modă
  • Stil de viata
  • Recreere
  • Familie
  • Acasă
  • Consultanta online
  • Înscrieți-vă pentru Newsletter

Nu mâncați acestea dacă doriți să slăbiți

doua

Fie că sunt preparate congelate, majoritatea sunt la coșul de gunoi. Nici ei nu au gust bun, sunt plini de grăsimi, calorii, sare și conservanți. Mai bine te faci un sandwich!

Cine nu vrea cereale? Există un motiv pentru care, chiar și în copilărie, acesta a fost primul lucru pe care l-am căutat dimineața, chiar dacă acum știm că nu este foarte sănătos. Cu excepția câtorva mărci și tipuri, majoritatea au mult zahăr.

A fi sărac în grăsimi nu este încă sănătos. Dacă se pretinde că ceva are un conținut scăzut de zahăr, asigurați-vă că verificați eticheta.

Iaurtul grecesc este poate singura alternativă sănătoasă, cu adevărat săracă în zahăr și grăsimi. Majoritatea iaurturilor au mult zahăr.

Aceasta este, de asemenea, o gustare care poate fi consumată cu măsură, deoarece, deși mulți susțin că sunt sănătoși, are multă sare, darămite gluten.

Cu excepția cazului în care decupați și tăiați singuri fructele, abțineți-vă mai degrabă să nu le consumați. Este îmbibat în majoritatea siropurilor zaharoase, care este cea mai proastă formă posibilă de zahăr de pe piață.

Deși unii sunt cu adevărat sănătoși, faptul că sunt cereale integrale nu spune nimic despre conținutul de nutrienți.

Folosiți unt simplu. Majoritatea margarinelor sunt pline de aditivi care nu vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul dacă doriți să slăbiți.

Băuturile sportive sunt concepute pentru anumite persoane, sportivi. Majoritatea sunt bune pentru reîncărcarea cu electroliți, dar majoritatea nu fac atât de multă activitate fizică cât este necesar, deci este doar o altă băutură cu zahăr care promovează creșterea în greutate.

Este posibil să nu fiți capabil (sau să nu doriți) să rezistați ocazional unui bol cu ​​floricele, dar știți că, dar pe lângă faptul că se îngrașă, versiunea micro conține și câteva substanțe nocive.

Diferitele sosuri pentru salate sunt de obicei bogate în grăsimi, iar alimentele procesate nu sunt oricum foarte sănătoase. Alegeți în schimb legume sau fructe proaspete simple și, dacă nu puteți spune nu la nimic, mâncați doar puțin, deoarece porția de salată în sine ar putea chiar să vă ajute să slăbiți fără să vă îmbrăcați.