1x1 pentru picioare perfecte - magazie

Vara, ne arătăm mult mai mult din picioare: în sandale, picioare și degetele de la picioare, în pantaloni scurți și haine, toate picioarele și coapsele rămân libere. Sau preferați să vă ascundeți? Nu o face anul acesta!

Cele mai frecvente 8 probleme ale piciorului

Oricât de mult ne place vara, este sigur că căldura ne va pune picioarele sub un antrenament dur, plus că există multe mai multe căi decât am putea crede.

Majoritatea oamenilor au mai multe probleme cu picioarele în lunile de caniculă decât oricând. Unul dintre motive este că pare așa, deci suntem mai conștienți de orice problemă, celălalt este că purtăm pantofi complet diferiți și trăim un stil de viață mai activ decât pe vreme mai rece. Să vedem care sunt cele mai frecvente probleme.

1. pericolele desculțului
Se simte foarte bine să scoatem totul și să fim desculți în căldura verii, dar, din păcate, aceasta nu este neapărat cea mai bună alegere pentru sănătatea picioarelor noastre. Rezultatul poate fi o serie de leziuni și infecții și poate provoca dureri de picioare în alte moduri. De exemplu, în cazul unei talpi ușor mai mari, efectul de susținere al pantofului lipsește în mod clar.

2. pantofi care nu tin piciorul
Faza post-desculță pentru majoritatea oamenilor este purtarea de papuci sau sandale cu flip-flop cu doar una sau două curele. Din păcate, acestea pot fi și surse de durere gravă, dar nu putem scăpa de ele. Totuși, aceste încălțăminte nu oferă deloc suport. Pe de o parte, sunt prea plate, plus că în papuci, picioarele noastre chiar funcționează pentru a rămâne în pantof. Alegeți sandale care să vă sprijine și să vă protejeze piciorul de daune.

3. când piciorul se umflă
Mulți oameni cred că umflarea piciorului necesită bătrânețe, supraponderalitate semnificativă sau o formă de boală. Cu toate acestea, experții au observat că sunt suficiente niveluri crescute de activitate, căldură și umiditate mai mare, ca urmare a faptului că aproape oricine se poate confrunta cu faptul că cureaua sandalei se simte mai strânsă pe măsură ce ceasurile progresează. Din fericire, este relativ ușor să evitați problemele: nu mâncați alimente sărate în acest moment și efectuați exerciții de mișcare a picioarelor chiar de mai multe ori în timpul zilei, care stimulează circulația. Rafturile și o baie rece de picioare la sfârșitul zilei sunt, de asemenea, utile.

4. picioare transpirate
Transpirația picioarelor este cu siguranță un fenomen neplăcut și, din păcate, nu numai neplăcut, ci și nesănătos, deoarece predispune și la infecții. Ei bine, și, desigur, este un sentiment inconfortabil. Cum poți lupta împotriva ei? Puteți încerca să utilizați un antiperspirant bine dovedit pe subsuori. Dacă acest lucru nu vă ajută, veți avea nevoie de o armă mai puternică pe care un specialist în picioare o poate recomanda. Dacă nu sunteți în sandale, asigurați-vă că alegeți șosete care elimină transpirația de pe suprafața pielii.

5. atac de agenți patogeni
Când te plimbi prin oraș cu cele mai noi sandale, probabil că nici nu te vei gândi la agenții patogeni la care te expui în acest fel. S-ar putea să întâlniți bacterii precum un stafilococ care provoacă sepsis și dermatită și chiar și superbacteriile rezistente la antibiotice vă pot infecta doar cu puține leziuni, o tăietură sau o vezică urinară pe piele. De aceea, pe măsură ce ajungeți acasă, spălați-vă întotdeauna bine picioarele cu săpun. Dacă acest lucru nu este posibil, îl puteți unge și cu un dezinfectant antibacterian pentru mâini.

6. Nici lumina soarelui nu vă scutește de picioare
Interesant este că piciorul este una dintre zonele la care uită oamenii să aplice protecție solară. Și totuși, când mergi la cumpărături în sandale sau chiar bei cafea cu o prietenă, ar putea fi suficient pentru o arsură solară gravă. Așadar, nu uitați să ungeți bine părțile soarelui. Și dacă problema este deja acolo, o puteți trata în același mod ca o arsură solară într-o altă zonă a corpului.

7. ciuperca piciorului
Ciuperca piciorului apare pe tot parcursul anului, dar vara se răspândește mai ușor, deoarece ne facem picioarele aproape neprotejate în fața ei. Pentru a reduce riscul, purtați întotdeauna papuci într-o baie publică, duș la sală, plajă și încercați să vă mențineți picioarele cât mai uscate. Pentru a realiza acest lucru, ștergeți întotdeauna bine zona dintre degetele de la picioare și, de asemenea, luați puțină pulbere de balansare. Dacă vă infectați, cel mai bine este să consultați un dermatolog înainte ca problema să se înrăutățească.

8. bataturi si vezicule
Transpirații, umflături, arsuri solare, încălțăminte nepurtată alteori: toate acestea pot fi surse de pericol. Cel mai bun mod de a evita formarea de porumb și vezicule este să alegeți un pantof bun și să folosiți șosetele potrivite pentru a face sport. Dacă a apărut o vezică dureroasă, acum o puteți proteja cu o bandă adezivă specială. În loc să aveți o întărire a pielii înainte ca corneea să se dezvolte, încredințați-o unui pedichiur cu experiență.

Vase de sânge albastre pe picior

Varice, vene de mătură, pete albastre pe piele. Ce poți face despre ele dacă nu vrei să te deranjezi cu simptomele și să le ascunzi toată vara?

Varicele afectează în mod specific multe femei, din păcate acest lucru nu este mai predispus genetic la apariția vaselor de sânge albăstrui, umflate, în special la nivelul extremităților inferioare. Pe lângă ereditate, chiar și schimbarea în greutate asociată cu nașterea contribuie la lupta împotriva acestei boli.

Dar ce este varicele? În niciun caz nu trebuie confundat cu venele de mătură care apar pe suprafața pielii, care sunt vase de sânge mici și, deși pot fi problematice din punct de vedere estetic, nu necesită tratament. Când se formează vene varicoase, circulația venoasă este insuficientă, sângele nu poate curge corespunzător către inimă și astfel vasul de sânge se umflă. Când se confruntă cu un caz sever, poate provoca, de asemenea, dureri severe, umflarea picioarelor, crampe musculare, senzație de greutate și complicații periculoase. Dar chiar dacă situația nu este atât de severă, nu oferă o priveliște frumoasă și poate fi foarte deranjantă, mai ales vara.

Din fericire, varicele pot fi tratate acum foarte bine prin medicamente și există mai multe intervenții tradiționale și moderne (parțial într-o formă susținută, parțial în asistența medicală privată). Dar chiar înainte ca acest lucru să se întâmple, există mai multe metode de acasă pe care le puteți alege pentru a vă atenua reclamațiile.

Mutare
Mișcarea regulată și ușoară are, de asemenea, un efect bun, deoarece îmbunătățește circulația membrelor inferioare, astfel încât sângele este de asemenea golit de vene cu o eficiență mai mare. Efectul pozitiv se poate datora, de asemenea, oricărei pierderi în greutate care ar putea fi necesare (deoarece supraponderalitatea agravează starea bolii) și o reducere a tensiunii arteriale. Cel mai bine este să alegeți o formă de mișcare de intensitate scăzută care să vă acționeze mușchii picioarelor, dar care nu îi întinde prea mult, cum ar fi înotul, mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau yoga.

Ciorapi de compresie
Există multe ciorapi sau șosete la genunchi disponibile astăzi care pun o presiune constantă, ușoară pe picior sau pe întregul picior, ajutând fluxul de sânge la inimă. La rândul său, aceasta reduce simptomele. În plus, aceste dispozitive sunt foarte utile atunci când stați mult timp, ajută la evitarea formării cheagurilor de sânge, care este una dintre consecințele periculoase ale circulației insuficiente.

Substanțe active pe bază de plante
Pe piață sunt disponibile numeroase formulări care conțin ingrediente active pe bază de plante și promit ameliorarea plângerilor. Castanele de cal pot acționa împotriva durerii, greutății și mâncărimilor, dar puteți găsi și una care ajută la umflare. Aceste medicamente nu le oferă tuturor o ușurare reală, dar merită să încercați cu ele.

Modificări alimentare
Alimentele bogate în potasiu, precum migdale, fistic, unele varză, cartofi, linte, somon, ton, ajută la prevenirea reținerii apei de către organism. Acesta este exact opusul capturilor cu conținut ridicat de sodiu, care ne determină să reținem apa. Alimentele bogate în fibre accelerează digestia și reduc șansele de constipație, ceea ce are și un efect bun.
În plus față de acestea, merită să acordați atenție supraponderabilității deja menționate, obținerea greutății potrivite poate îmbunătăți și simptomele.

Flavonoide
S-a observat că simptomele varicoase ale persoanelor care urmează o dietă bogată în flavonoide se îmbunătățesc mult. Acest lucru se datorează faptului că circulația sângelui se îmbunătățește, ceea ce înseamnă că sângele se deplasează prin vene către inimă cu o eficiență mai bună. De aceea merită să mâncați multe legume, fructe și cacao.

Îmbrăcăminte adecvată
Circulația poate fi, de asemenea, grav împiedicată de unele articole de îmbrăcăminte. Hainele mai largi sunt, de asemenea, bune împotriva simptomelor varicelor, la fel cum tocurile plate sunt o alegere mai bună decât tocurile înalte. Îmbrăcămintea tăiată în fiecare punct este cea mai proastă din acest punct de vedere!

Picioarele sus
Este o idee bună să vă ridicați picioarele cel puțin la fel de sus ca inima, de câte ori este posibil. Acest lucru reduce deja presiunea din ele și astfel gravitația se poate grăbi să ajute circulația.

Masaj
Tratamentele ușoare de masaj pe zonele afectate ajută și la îmbunătățirea circulației sângelui. Pentru efectul potrivit, merită, de asemenea, să folosiți ulei de masaj, doar pentru că pielea din jurul varicelor este, de asemenea, predispusă la deshidratare. Scopul este să nu masezi singuri vasele de sânge îngroșate și să faci de preferință mișcări în direcția inimii.

Rămâi în mișcare
Deoarece varicele și circulația slabă merg mână în mână, cel mai bine este pentru cei care suferă de ele să evite să stea prea mult timp. Dacă totuși trebuie să rămâi nemișcat, uneori încearcă să stai în picioare câteva secunde sau măcar să schimbi poziția des. În niciun caz nu ar trebui să stăm cu picioarele încrucișate mult timp și, dacă știm că vom fi cuie pe un scaun mult timp, să nu uităm șosetele de compresie.!

Piciorul este cea mai sensibilă parte a corpului nostru?

Picioarele sunt seducătoare, atrăgătoare! Știm cu toții acest lucru, indiferent dacă purtăm sau nu o fustă mini, ne petrecem zilele în blugi skinny sau într-o fustă lungă, care cuprinde totul.

V-ați întrebat vreodată de ce vedeți atât de multe picioare lungi și bine formate în reclamele pentru bărbați? Nici nu este o coincidență faptul că așteptările societății pun așteptări mari asupra femeilor atunci când vine vorba de a le servi picioarele. În plus față de îndepărtarea părului, utilizarea loțiunilor de corp pentru a menține pielea moale, formele tăbăcite, subțiri și ciorapii care le subliniază, pantofii cu toc înalt sunt, de asemenea, asemenea așteptări, întrucât toți ajută la transformarea acestei părți corp și mai atractiv. Ideea este că atracția pe care o realizezi cu acestea nu ar trebui să se întoarcă împotriva ta: pentru tine, pentru bunăstarea ta, poți purta pantofi sau ciorapi care pot fi inconfortabili și nu pentru a-ți satisface așteptările.!