20 de lire sterline minus 3 luni? Această dietă o garantează!

Ziua carbohidraților este ușoară, puteți mânca o mulțime de paste. Dar ziua fructelor este mai greu să nu mai vorbim de ziua apei. Pierderea în greutate, pe de altă parte, este semnificativă!

Laptele și brânza trebuie consumate numai în această zi.

Prânz: 3 felii (20 dkg) de carne gătită sau prăjită, adăugați o felie de pâine. În loc de carne, puteți mânca 3 ouă (prăjite sau fierte) sau aceeași cantitate de brânză ca și carnea. Puteți mânca o cantitate nelimitată de salată fără ulei. După prânz, beți 2 dl de supă de tăiței!

Cina: la fel ca prânzul, dar fără supă. Asigurați-vă că mâncați aceeași și aceeași cantitate la cină ca la prânz. Ziua amidonului

Prânz: Gătit orice fel de legume (fasole, mazăre, fasole verde, linte, morcovi, cartofi). Condimentul și sosul de roșii sărate trebuie folosit. Este permisă o felie de pâine și salată (fără ulei).

Cina: la fel ca masa de prânz, cu doar o treime mai puțin. Ziua carbohidraților

Prânz: paste fierte condimentate cu sos de spaghete sau orice prăjitură sărată.

Cina: Două felii de tort mai mici, eventual 3 porții de înghețată și - o necesitate! - 1 felie de ciocolată de gătit. Ziua fructelor

Prânz: orice fruct, cantități nelimitate.

Cina: la fel ca la prânz. Din fructe: se potrivește!

Comanda contează și ea!

Este important să nu omiteți nimic din dietă, deoarece fiecare aliment are un rol de jucat.

În timpul dietei ar trebui să aveți o zi cu apă o dată pe lună, aceasta urmând întotdeauna după ziua fructelor. Atunci ar trebui să beți apă doar toată ziua, apoi ziua cu proteine. Putem bea cât mai multă cafea și ceai, dar strict fără zahăr și lapte. După finalizarea dietei, putem mânca ca înainte, cu o condiție:

Micul dejun poate fi fructe doar pentru alte 90 de zile.

Dacă aveți tensiune arterială crescută, consultați-vă medicul după o dietă de cinci săptămâni: valorile dvs. se pot îmbunătăți!

5 sfaturi de salvare a vieții pentru a vă îmbunătăți zilele premenstruale (x)

2020 a adus revoluția mult așteptată a fluxului! (X)

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Prin urmare, o nouă mutație în coronavirus este periculoasă

Sfârșitul unei ere: divorțul de Kim Kardashian și Kanye West

2021 va fi un an important pentru cariera sa: Iată horoscopul anual al Taurului

Coronavirus: deteriorând astfel inima lui Covid

Au dezvăluit o listă cu cei mai periculoși oameni din lume: țin lumea înfricoșată

Drake a strălucit o nouă coafură: cu părul lung, pieptănat, arată ca anul Justin Bieber - Foto de

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor