Așadar, ajută-ți prietenul dacă devii deprimat în timpul unei pandemii

Pandemia a măsurat singurătatea pentru mulți în ultimele luni, așa că nu este de mirare că îi vedem pe cunoscuții și prietenii noștri că s-au întors puțin. Dar nu vă faceți griji, cu câteva fapte mici, ne putem ajuta singuri!

dacă

Boglárka român este psiholog, terapeut de cuplu și familie spune el, în ultimii ani, tot mai mulți clienți l-au vizitat nu numai cu simptome de panică, depresie, anxietate, blocaje de relații, ci și cu probleme familiale. Ca rezultat al virusului, am fost prinși între cei patru pereți, așa că, în timp ce în trecut puteam scăpa cu ușurință de conflictele și situațiile noastre, ne-am putea abate atenția de la el pur și simplu cu viața și programele noastre de zi cu zi, acum trebuia să ne confruntăm totul dintr-o dată.

Dar să începem de la început, pentru că este important să distingem simptomele depresiei de tristețe - deoarece o pandemie le poate declanșa pe amândouă.

„Conceptul de depresie este o stare tristă, tristă, în care dificultățile par insurmontabile, insurmontabile, așa că ne putem gândi adesea când suntem tristi, deprimați”.

Explică Boglárka

„Cu toate acestea, tristețea în sine nu este depresie, ci o afecțiune tranzitorie, o emoție care semnifică un singur simptom în diagnosticul depresiei. Diferența esențială dintre cele două constă în cursul timpului, în profunzimea stării.

Tristețea durează câteva zile, săptămâni, dar o stare depresivă poate dura săptămâni, luni sau ani mai extremi. În timpul depresiei, nu vorbim doar despre câteva zile nemotivate și morocănoase, fenomenul include mai multe simptome. ”