5 calități uimitoare pe care le au castanele

Castanele sunt una dintre preferatele toamnei. Vă puteți îmbunătăți calitatea vieții și efectele asupra sănătății consumându-l în mod regulat, bogat în vitamina E.

Castanele sunt una dintre preferatele toamnei. Consumându-l bogat în vitamina E, îți poți îmbunătăți mult calitatea vieții și, pe lângă efectele asupra sănătății, încetinești îmbătrânirea, precum și formarea ridurilor. Dar ce nu știai încă despre asta?

1. Nu există nicio rudenie între soiurile blânde și sălbatice

Castanele dulci aparțin familiei fagului. Este cea mai longevivă specie de fructe din Ungaria, cu exemplare de până la 6-700 de ani în K inszeg și în jurul acesteia, deși a fost inițial mai originar din America de Nord, Asia de Est și Europa de Sud. Puteți mânca castane dulci prăjite, cu carne și în prăjituri.

2. Are un conținut ridicat de vitamina C

Fructele de castan sunt antioxidante, bogate în vitaminele celulare E, B1, B2 și B6. Cu toate acestea, o caracteristică mai puțin cunoscută este că conținutul de vitamina C este semnificativ și în castane, trecând la o valoare similară cu cea a zmeurii și coacăzelor. De asemenea, este bogat în minerale, în principal sodiu, potasiu, calciu și fosfor.

care
3. Sarac in grasimi

Castanele sunt de mult cunoscute în medicina populară și sunt acum redescoperite. Deși aparține nucilor, stochează ordine de mărime mai puține grăsimi în comparație cu rudele sale, astfel încât conținutul său de energie este, de asemenea, mult mai mic. Cerealele și produsele naturale din castane conțin doar 2-3% din conținutul lor de grăsimi, comparativ cu nucile, arahidele sau migdalele.

4. Are multă fibră în ea

De asemenea, are un conținut ridicat de fibre brute, astfel încât conținutul său de fibre alimentare este semnificativ. Aportul de fibre ajută la reducerea producției excesive de insulină, care este un factor major de risc pentru bolile cardiovasculare. Reduce foamea, promovează o bună funcție a intestinului și, datorită conținutului ridicat de carbohidrați, îl puteți înlocui cu cereale și cartofi în dieta dumneavoastră.

5. Un bun prieten al picioarelor

Pe lângă păstrarea sănătății, castanele afectează și părțile externe ale corpului. Reduce celulita și este un ingredient comun în produsele de protecție solară esculină derivate din scoarță. Extern, a fost folosit de mult timp pentru tratarea ulcerelor și a bolilor de piele și poate fi folosit ca baie de șezut împotriva hemoroizilor.