3 kilograme minus în 5 zile! Grapefruit și orez - perechea câștigătoare

Orezul este un produs de consum excelent în sine, dar în combinație cu grapefruit este un adevărat tun. Acest lucru se datorează faptului că carnea de citrice conține un compus care ajută la golirea depozitelor de grăsimi. Încercați, puteți slăbi doar kilograme!

Dacă iubești orezul și grapefruitul, ai deja o super dietă care te va ajuta să scapi rapid de kilogramele în plus. Iată dieta.

Mic dejun: 1/2 grapefruit, 1 cătun, linguriță unt

Ora zece: 1/2 grapefruit

Înainte de prânz și cină - ca aperitiv: 1/2 grapefruit

Gustare: pahar de iaurt natural

Într-o zi

Masa de pranz

Aruncați 1 linguriță de ceapă tocată pe două lingurițe de ulei, apoi presărați cu o linguriță de pudră de curry. Fierbeți, puneți 5 zaruri de orez pe el. Se toarnă 1,25 dl de apă sau suc de legume și se amestecă cu 1/2 linguri de ghimbir proaspăt ras. Aduceți la fierbere și apoi acoperiți, gătiți la foc foarte mic timp de 20 de minute.

Între timp, condimentați o felie de file de piept de pui și prăjiți-o într-o tigaie unsă subțire.

Masa de seara

Faceți orez cu lapte din 4 orez deca, condimentați cu puțină scorțișoară. Când ați terminat, amestecați câteva curmale însămânțate. Înainte de consum, presărați blatul cu scorțișoară măcinată.

2 zile

Masa de pranz

Gatiti 5 zaruri de orez pana se inmoaie. Tocam ceapa mai mica cu 1 cap peste 2 lingurite de ulei. Se amestecă orezul, se aruncă 1 articol de mandarină, 10 muguri de soia deca și 8 benzi deca de șuncă slabă. Se toarnă peste puțin sos de soia. La servire, îl puteți decora cu frunze de coriandru sau de lămâie.

Masa de seara

Gatiti 4 zaruri de orez in lapte. Se prajesc 2 margarete de nuci de pin (sau migdale) si se pun deasupra orezului. La final, presară cu miere sau sirop de arțar.

3 zile

Masa de pranz

Gatiti 5 dkg de orez. Fierbeți 10 deca de ciuperci proaspete, tocate, în 2 lingurițe de ulei. Condimentați cu puțină nucșoară sau suc de lămâie proaspăt stors sau pătrunjel tocat mărunt.

Topeste 30 de decenii de spanac congelat; picurați sucul în jos. Fierbeti cu usturoi si piper in putin ulei. Odată ce ați gătit sucul, aranjați pe o farfurie cu ciupercile și orezul. Presărați puțin semințe de susan deasupra.

Masa de seara

Gatiti 4 zaruri de orez. Faceți un dressing dintr-o lingură de ulei, o linguriță de oțet, puțină apă, nucșoară rasă, sare și piper.

Scurgeți 10 decanuri bune de linte din conservă, amestecați cu sosul și pufuiți deasupra orezului. Se presară cu ceapă și pătrunjel tocat mărunt.

4 zile

Masa de pranz

Gatiti 5 zaruri de orez. Se amestecă o linguriță de ulei, un vârf de ardei iute și 1 cățel de usturoi zdrobit cu o linguriță de suc proaspăt de lămâie. Se rulează o linguriță de ulei conservat scurs din suc de 10 deca pe o linguriță, apoi se amestecă cu sosul și orezul fiert. Se amestecă 1 mango tăiat cubulețe sau kiwi.

Masa de seara

Se fierbe 1,5 dl lapte (nucă de cocos) și se fierbe 4 cuburi de orez în el. Într-o tigaie unsă subțire, prăjiți 2,5 dkg de așchii de nucă de cocos și presărați orezul gătit. Se ornează cu 3 boabe de cireșe sau cireșe.

5 zile

Masa de pranz

Gatiti 5 dkg de orez salbatic. Se taie 1 ardei cu carne roșie și se fierbe în 2 lingurițe de ulei (nu prea moale!). Puteți turna puțin suc de legume sub el și apoi amestecați-l cu orezul. Se servește cu 10 zecimi de pește afumat (cum ar fi somonul) sau șuncă slabă. Încercuiți ceapa deasupra.

Masa de seara

Gatiti 4 zaruri de orez in lapte. Între timp, înmoaie o lingură de stafide în apă spumantă. Scurgeți-l și apoi păcăliți-l cu câteva picături de aromă de vanilie. Tăiați jumătate din carnea de grapefruit. Se amestecă ingredientele cu 2 linguri de frișcă. Presară deasupra scorțișoară măcinată.

Kiskegyed este, de asemenea, acolo pe Facebook!

Faceți clic aici și apreciați-ne

pentru cele mai interesante știri și informații editoriale actualizate!

5 sfaturi de salvare a vieții pentru a vă îmbunătăți zilele premenstruale (x)

2020 a adus revoluția mult așteptată a fluxului! (X)

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Prin urmare, o nouă mutație în coronavirus este periculoasă

Sfârșitul unei ere: divorțul de Kim Kardashian și Kanye West

2021 va fi un an important pentru cariera sa: Iată horoscopul anual al Taurului

Coronavirus: deteriorând astfel inima lui Covid

Au dezvăluit o listă cu cei mai periculoși oameni din lume: țin lumea înfricoșată

Drake a strălucit o nouă coafură: cu părul lung, pieptănat, arată ca anul Justin Bieber - Foto de

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor