20 nasi sub 100 de calorii

Gustă pe asta în loc de desert!

Cup1 cană de afine - Plină de antioxidanți și fibre! 1 cană are în total 83 de calorii!
-
🥚1 ouă fierte - 6 g de proteine și 78 de calorii.
-
🍊 1 portocală - în total 60 de calorii și nu întâmplător plină de vitamine și super dulce!
-
🍓 1 cană de căpșuni - Doar 46 de calorii pe cană. În plus față de 2 căni de căpșuni, puteți mânca încă câteva bucăți de tărâțe, de exemplu pentru o cină sănătoasă!
-
🧀 1 felie de brânză - Aproximativ 80 de calorii și 8 g de proteine!
-
🥣 1/2 cană de fulgi de ovăz - 1/2 cană de fulgi de ovăz gătite conține aproximativ 83 de calorii.
-
🥜 O mână de migdale - Întărește inima, are un efect bun asupra corpului și nu conține carbohidrați!
-
Cup1 cană Cheerios - O cană de fulgi (fără zahăr) este de aproximativ 100 de calorii.
-
🍈 1 cană de pepene verde - Fruct tipic de vară, aproximativ 45-60 de calorii pe cană.
-
🌰 20 de fistic - doar 80 de calorii! Dă-mi-l!
-
🍿 3 căni de floricele - maxim 100 de calorii.
-
Lat Latte mic cu puțin lapte - Complet zahăr - fără 100 de calorii într-o ceașcă
-
1/2 cană de brânză de vaci - o jumătate de cană conține aproximativ 80-100 de calorii!
-
🍨 Iaurt grecesc - Cu un conținut scăzut de grăsimi aproximativ 100 de calorii pe cutie!
-
🍏Mere - Un măr mediu este de aprox. 60-80 de calorii!

-
🍞🍳 2 albușuri cu pâine prăjită - Pâine prăjită din grâu integral cu albușuri de ou - cu un conținut scăzut de calorii!
-
🍡 Iaurt congelat - Doar 80 de calorii într-un bețișor.
-
Cake2 tort de orez - 30-40 calorii/felie.
-
🍧Hummus și țelină - Hummus are aproximativ 25 de calorii.