Meme de slăbit. Un fals popular ? dieta cu supă de varză

Comentează Ca și cum ai decis să îți modelezi un super bikini în această vară, dar degeaba frămânți, kilogramele nu vor să alunece?

Înainte de a renunța la sport și de a vă opri dieta, încă o dată pentru ultima dată, adunați-vă toată puterea și cântăriți-vă! Nu vă pierdeți rezistența și uitați-vă la ceea ce probabil trebuie să îmbunătățiți! Încă mănânci prost. Dacă kilogramele nu se mișcă, va trebui să căutați în primul rând defecțiunea conținutului frigiderului.

Un fals popular - dieta cu supă de varză

Parola pentru meme de slăbit Mâncare curată - alimentație curată și sănătoasă. De fapt, nu trebuie să-ți iei mâncarea! Mănâncă de cinci ori pe zi, iar dieta ta ar trebui să includă alimente de calitate în porții mici. Scopul nu este să ai un sentiment de foame, dar să nu te simți prea plin. Sfatul nostru: Se apropie primăvara, sunt preferate bolurile de legume și fructe!

Încă mănânci prea mult. Nu numai calitatea, ci cantitatea contează. La urma urmei, puteți mânca sănătos dacă totuși nu acordați atenție cât de mult mâncați.

Formula este foarte simplă: nu puteți umplu mai multă mâncare doar pentru că lucrați seara! Sfatul nostru: Parola ar trebui să fie de acum înainte moderată! Un fel de antrenament, fără întinderi!

cutie dietetica

Dacă faceți doar cardio, este posibil să nu obțineți forma dorită. Desigur, cardio este esențial pentru pierderea în greutate. Cel mai bine este să încercați diferite sporturi: planul dvs. de antrenament ar trebui să includă cardio, antrenament cu greutăți, dar chiar și yoga.

Și să nu uităm sau să ratăm cel mai important lucru: memele de slăbit oferă, furnizează! Bei puțină apă!

Aportul zilnic de lichide este pur și simplu scăzut pentru corpul tău și, dacă transpiri puțin, corpul tău va deveni mai uscat. Deșeurile trebuie să plece, iar corpul dumneavoastră are nevoie de apă.

La urma urmei, dacă te antrenezi, îți va fi sete imediat. Gândiți-vă la aportul de lichide pe tot parcursul zilei!

Pin de Czeba Rebeka pe Citate | Citat, Citate sarcastice, Adevăruri

Sfatul nostru: Gata cu cola, doar apă sănătoasă și necarbonatată! O mulțime de escrocherii!

Vă puteți permite totuși mai mult, spunând că meritați. Dacă ai avut povești de slăbire a mamei, ai decis că vrei să scapi de kilogramele în plus, atunci fii nemilos cu tine însuți. Nu mai multe zile frauduloase decât cele permise!

Nu gustăm în timpul zilei, ne ținem de dieta odată ce am tăiat-o! Faceți lucrări sedentare!

După un timp, corpul tău se obișnuiește complet să stea. Ridică-te și mișcă-te de mai multe ori pe parcursul zilei, și nu doar când te îndrepți spre baie. Este nevoie de cel puțin zece mii de pași pe zi pentru a rămâne în formă.

Cât de mult realizezi? Secretul.

Poze haioase cu inscripții pierderea în greutate

Cel mai important lucru în ansamblu este să nu te chinui și să nu te gândești la tot acest lucru ca și cum ar fi necesar și obligatoriu. După ce ați decis o dietă și ați început, faceți-o până la capăt, fără reclamații și meme chinuitoare de pierdere în greutate.

Nu trăi să mănânci! Fii persistent și urmărește întotdeauna să plutești meme de slăbit în fața ochilor tăi. Crede-mă, merită. Chiar dacă Dunai Mira este uneori atât de dificil.