Kaja - leac

Cura pentru celandină merge bine, dar doar dimineața merg pe stomacul gol cu o lingură de coji, însoțită de 2 + 3 deci de apă, „sesiunea” de 3 ore după-amiază a dispărut pentru că pot ' Nu beți 2,5 litri de apă pe zi și mă tem că aportul adecvat de lichide poate cauza probleme dacă la ora 3 beau încă o lingură de patlagină și nu trimit cel puțin un litru de apă după aceea, am făcut-o pentru o câteva zile, dar chiar nu mi-a plăcut! De când m-am oprit, trezirile de 4 ore ale zorilor au fost, de asemenea, ratate!

Oricum, această jeleu este foarte plină, deci cursul săptămânii de 7 zile nu a fost o problemă, chiar dacă mănânc mult mai puține fructe decât cantitatea prescrisă. Zahărul este strălucitor, era deja 5,7 mmol/l. Dacă un dietetician am văzut cât mănânc, ar fi rău și clătină din cap supărat că era puțin, nu era bine așa, aveam nevoie de carbohidrați aici etc...

dar doar zâmbesc la asta, întrucât fiecare persoană este diferită și ceea ce a învățat nu este sigur să se aplice tuturor! Datorită multor suri, îmi păstrez controlul asupra valorilor mele, singurul lucru pe care nu știu ce să fac este nervul, stresul care îmi ridică glicemia în cer în câteva momente, (

Dar vino pe scurt azi,

Am mâncat un grapefruit cu carne roșie la micul dejun.

Am făcut orez brun la prânz, l-am gătit în apă sărată, maghiran, apoi am aruncat câteva frunze de spanac în apă câteva clipe, doar pentru ca prânzul de orez să nu fie atât de monoton!

La început m-am gândit că va fi puțin, dar la final s-a dovedit că 2 linguri mai puține ar fi fost destule!

Am consumat două bucăți de nectarină la cină,

Aș fi putut mânca o supă de legume în timpul zilei, am planificat-o și pentru seară, dar din moment ce am prânz târziu și ab, orezul se absoarbe lent, în mod normal era saturat, așa că nu mi-a fost foame, așa că m-am ridicat târziu că nici măcar nu am mâncat, așa că din moment ce o mică porție de fructe era permisă, așa că am decis să mănânc rapid. Deoarece lucrul bun al fructelor este că pot fi consumate oricând, oriunde, nu trebuie să gătești, să coaceți, să pregătiți, să spălați, să feliați.

Astăzi am avut o zi perfectă, nimic rău, eram plin de energie și zahărul meu a adus și valori foarte bune,