Suferim mult din cauza celulitei, care devine deranjantă în special vara, deoarece datorită rochiilor scurte, părțile corpului mai critice ies atunci. Merită menționat faptul că celulita nu este asociată cu obezitatea și afectează aproximativ 95% dintre femei. Celulita este o tulburare metabolică localizată a țesutului subcutanat care determină o schimbare a formei corpului (feminin). Deși mecanismul exact nu este cunoscut și nu vreau să intru cu adevărat în el, pe scurt și concis, proeminența țesutului adipos subcutanat (hipodermal) în stratul dermic provoacă această leziune asemănătoare coajei de portocală pe piele. Dezvoltarea celulitei depinde de mai mulți factori, precum genul și etnia, dar poate fi legată și de stilul de viață. Deci, din fericire, putem face ceva în legătură cu problema!

# 1 - Sport și masaj
Stând sau în picioare prelungit poate interfera cu fluxul normal de sânge, care modifică microcirculația zonelor predispuse la celulită. Prin urmare - și bineînțeles din mai multe motive - se recomandă exerciții regulate de mai multe ori pe săptămână, dar chiar și o mică plimbare suplimentară pe zi poate însemna mult. În plus, mulți recomandă un masaj, utilizarea unei perii de masaj acasă, care crește circulația sângelui și are un efect stimulator asupra corpului. De obicei, acesta din urmă îl folosesc la duș, cu mișcări circulare din interiorul coapsei spre exterior, de jos spre fese (aceste masaje trebuie făcute întotdeauna în direcția inimii!).

# 2 - Alimentație sănătoasă
Exercițiul nu valorează nimic dacă nu mâncăm corect. O dietă excesivă, bogată în carbohidrați, promovează lipogeneza (conversia acetil coenzimei A în acid gras), adică formarea de grăsimi. Asta nu înseamnă că nu consumăm deloc carbohidrați! Dar merită cu siguranță să alegeți ce fel de carbohidrați absorbiți vor fi pe masă: încercați să alegeți un aliment cu un indice glicemic scăzut. Acest lucru se datorează faptului că alimentele cu propriul IG crește brusc nivelul zahărului din sânge, ceea ce determină supraproducția insulinei, astfel încât, în scurt timp, nivelul zahărului din sânge scade din nou, asociat cu senzația de foame.

# 3 - Consumul de apă
Nu pot să subliniez cât de important este să beți cât mai mult lichid posibil. În funcție de greutatea corporală, consumați câțiva litri de apă pe zi, la care încercăm să acordăm și mai multă atenție vara. Acest lucru se datorează faptului că pielea hidratată își recapătă elasticitatea și fermitatea, astfel încât să putem controla oarecum severitatea celulitei noastre. Și dacă v-ați săturat de apă plată, vă recomandăm să încercați diferitele versiuni de fructe și castraveți de casă numite „apă detoxifiantă”.

+ Cremă împotriva celulitei

Pentru o fermitate suplimentară, se recomandă utilizarea zilnică a unei creme ferme. Întotdeauna am fost sceptic cu privire la astfel de produse, dar vara trecută a fost Avon Works Gel de răcire anticelulitic m-am razgândit. Conform descrierii, datorită tehnologiei sale speciale, ajută la ușurarea chiar și a celei mai încăpățânate coji de portocală. Datorită texturii sale de gel, este plăcut de utilizat și oferă o senzație de răcire după lubrifiere. Încurajat de acest lucru, m-am aruncat în el Gel anticelulitic Avon Works de asemenea, pentru testare, care este mai degrabă o cremă cu textură mai groasă, dar ușor de întins pe piele. Are efect de încălzire după aproximativ 5 minute, așa că prefer să-l folosesc seara, înainte de culcare. Apropo, cremele trebuie aplicate pe piele printr-o mișcare circulară, similară masajului. Aș minți dacă aș spune că ei rezolvă singuri problema, dar pe lângă punctele anterioare, cu ei se poate obține un rezultat cu adevărat spectaculos.