3 femei care și-au schimbat viața printr-un pas îndrăzneț

"Am renunțat la relația mea infernală"

„Nu am simțit niciodată o pasiune copleșitoare, așa că m-am rugat mereu ca o mare dragoste să mă găsească într-o zi. Am înțeles-o, dar nu așa cum mă așteptam ... Am fost atras de Andras încă din primul moment, am fost impresionat de încrederea și natura sa dinamică. Odată cu trecerea timpului, mi-am dat seama că nici măcar nu era pasionat, ci mai degrabă nebun. Au fost momente când m-a împiedicat să părăsesc apartamentul și, de asemenea, s-a întâmplat să mă lovească. Chiar și așa, nu am putut să plec, am insistat asupra acestui lucru. Eram sigur că, dacă mă comportam bine, îl puteam schimba, îl puteam liniști. ”

Ceea ce a dus la pasul decisiv?

Kata într-o zi și-a întrebat prietenul: De ce ești încă cu Andras? După ce nu a primit niciun răspuns, i s-a cerut să meargă la un psiholog. Între timp, i-a dat câteva cărți de auto-ajutor. Kata însăși nu știe de ce, dar a început să citească cărți și foarte curând și-a dat seama că nu trebuie să-l remodeleze pe Andras, ci trebuie să se schimbe. Începând o viață nouă.

Despărțirea a durat un an, iar Kata a evitat bărbații mult timp după aceea. Nu a vrut să scape într-o altă relație, a învățat să se bucure și să aprecieze timpul petrecut singur. Apoi s-a redeschis încet. „Aceste relații nu au fost perfecte, dar fiecare a fost mai bună decât precedenta”.

După despărțirea de partenerul său, s-a înscris la un curs la doi ani după încheierea relației. Astăzi, el conduce terapia de grup pentru femeile abuzate, iar dragostea se regăsește și ea. El trăiește într-o relație în care aceștia stau unul lângă altul ca parteneri egali cu partenerul său din viață.

„Nimeni nu este obligat să trăiască într-o relație care nu funcționează. Și nu ar trebui să ne simțim vinovați că dorim să ne schimbăm. Trebuie să mergem mai departe și să ne trăim propria viață. ”

„Mișcarea a devenit o parte din viața mea”

„Am avut întotdeauna o relație ciudată și complicată cu propriul meu corp. De la vârsta mică a mamei mele, am ascultat să-mi urmăresc greutatea, exercitând regulat, pentru că altfel voi fi grasă, deoarece aproape toată lumea din familia tatălui meu este supraponderală. Așadar, nu a fost niciodată o plăcere să mă mișc, în spatele fiecărei mișcări era gândul: dacă nu aș face, aș fi grasă. Apoi m-am căsătorit, au venit copiii și mi-am dat drumul. Nu am făcut sport, chiar m-am îngrășat și m-am gândit că iată că mama mea avea dreptate. Chiar am moștenit astfel de gene, nu este nimic de făcut ”.

Ceea ce a dus la pasul decisiv?

Andrea a fost abandonată de soțul ei într-o zi. Noua iubire nu era mai tânără, ci semnificativ mai sportivă. Andrea o invidia privindu-i pe copiii ei plecați la plajă cu noua iubită a tatălui lor, iar ea era deja obosită să fie nevoită să urce pe jos la apartamentul lor de la etajul patru. A decis să înceapă să joace sport.

„Am fost îngrozit de sala de sport. Apoi am văzut o cursă de yoga pe net și mi-a plăcut foarte mult. A fost cea mai bună decizie din viața mea când m-am aventurat în prima oră. ”

Andrea își vede astăzi corpul ca pe un castel puternic care o protejează. „Merg la yoga pentru că îmi place, nu pentru că nu sunt grasă. Sau, desigur, cu ajutorul yoga, kilogramele în plus s-au topit, dar pentru plăcerea mișcării în sine, merg la curs în fiecare zi, nu cu mult timp în urmă din cauza greutății mele. ”

Veți fi mai puțin probabil să vă îmbolnăviți, mai puțin probabil să suferiți de atacuri de migrenă obișnuite anterior. „Răspund mult mai bine în situații stresante, nu sunt anxios și nu las anxietatea să mă tragă adânc. Toate acestea le datorez yoga. ”

„Yoga ajută în situații dificile de viață. Ori de câte ori mă trezesc cu dificultăți, este suficient să mă cufund în gândurile mele și să realizez care este calea cea bună ”.

„Dieta nu este o constrângere, un mod de viață”

Zsanett, 41 de ani

„În urmă cu șase ani, familia mea a fost îngrozită când a constatat că abia mănânc legume și fructe. Am lucrat într-o bancă, am băut cafea toată ziua și am încălzit mesele semifinite în cuptorul cu microunde. Eram obez, dar am fost imediat jignit când cineva mi-a comentat greutatea. Mai târziu, am simțit că am o problemă cu digestia, dar nu m-am ocupat de plângerile mele și nici nu am avut fluctuații ale nivelului zahărului din sânge. "

Ceea ce a dus la pasul decisiv?

Era în teatru cu partenerul său când a amețit că a coborât în lojă și a căzut pe scări. „Din cauza greutății mele suplimentare, pur și simplu nu am putut să mă mențin. Am rămas neajutorat, cu gâtul și picioarele dureroase, și am simțit că nu poate continua așa. "

Zsanett a răsfoit mai întâi cărți despre diferite diete. El a decis să lase zahărul, făina albă și toate alimentele procesate în afara dietei sale. „Am renunțat la cafea și am mâncat din ce în ce mai puțină carne”. Între timp, mama sa s-a îmbolnăvit și a fost diagnosticată cu limfom de către medici. „S-a constatat că persoanele care nu sunt sensibile la gluten pe o dietă dezvoltă adesea limfom. M-a speriat, pentru că între timp s-a dovedit că și eu sunt sensibil la făină. ”

„Sunt absolut obișnuit să mănânc sănătos. Desigur, după prânz, mestec mere în timp ce ceilalți mănâncă fursecuri. ” Desigur, uneori cedează și seducției și își face tortul preferat fără gluten și fără zahăr.

„Pe măsură ce am lăsat alimentele dăunătoare în afara dietei, am început să slăbesc, bunăstarea mea s-a îmbunătățit. Știu în fiecare zi că fac tot ce pot pentru sănătatea mea și mă umple de satisfacție. ”