FLOARE MICĂ

M-am născut la 27 decembrie 1990 la Békéscsaba, sportul a făcut parte integrantă din viața mea de când eram copil: am făcut fitness competitiv timp de 6 ani, în cele din urmă a trebuit să mă opresc din curse din cauza unei accidentări sportive grave. Cu toate acestea, nu am renunțat la visul meu de a fi campion într-o zi și am vâslit în ape noi. Pentru prima dată în sezonul competițional de primăvară 2012, am urcat pe scena din categoria Fitness Model. Schimbarea s-a dovedit a fi o decizie bună: m-am întors acasă de la Bangkok la sfârșitul anului cu o medalie de aur la campionatul mondial. În 2013, m-am calificat la IFBB, așa că am concurat în culorile lor la prima mea competiție internațională (Arnold Classic Europe). O mulțime de pregătire, o dietă competitivă de o săptămână a adus rezultatul: a Competiția de la Madrid de asemenea cu o medalie de aur M-am intors acasa. 2013 a fost un an foarte semnificativ pentru mine, cu atât mai mult cu cât este american Festivalul sportiv Arnold din Colombus Din 60 de concurenți a Locul 3 Am reușit să-l obțin. În prezent, cel mai mare obiectiv al meu pentru sezonul de toamnă 2014 este să aduc cea mai bună formă a vieții mele la Campionatele Mondiale de juniori IFBB din Mexic si la Campionatele Mondiale IFBB canadiene.

Dacă nu transpir în sala de sport, nici eu nu stau degeaba, studiez în același timp la două universități: studiez dreptul la Universitatea Catolică Pázmány Péter, mai târziu aș vrea să lucrez ca avocat penal, în timp ce Am absolvit limba engleză la McDaniel College în luna mai. Sportul și învățarea sunt cele mai mari două pasiuni ale mele, am încredere că - de acum - se vor înțelege bine împreună în viitor.

Înălţime: 160 cm

Greutate corporala: sezon de curse 49 kg în plus față de 53 kg

Anul nașterii: 27.12.1990

Rezultate:

1 martie 2014 - Festivalul sportiv Arnold, Colombus OH, SUA
Model Bikini -160cm locul 3

12 octombrie 2013 - Arnold Classic Europe, Madrid
Model Bikini -160cm locul 1

6 octombrie 2013 - Competiție de calificare clasică IFBB Arnold
Model Bikini -160cm locul 2

6 octombrie 2013- Campionatul Ungariei IFBB
Model Bikini -160cm locul 2

29 septembrie 2013 - IFBB Fitbalance
Model Bikini -160cm locul 2

8 decembrie 2012 - Campionatul Mondial WBPF Bangkok
Model Physique -160cm locul 1

9 iunie 2012 - Cupa Mondială WBPF
Junior Model Physique locul 1
Model Physique -160cm locul 1

26 mai 2012 - Campionatul European WBPF Timișoara
Junior Model Physique locul 1
Model Physique -160cm locul 1

20 mai 2012 - WBPF Calificare CE Szeged
Junior Model Physique locul 1
Model Physique -160cm locul 1

19 mai 2012 - Cupa Austria WBPF
Junior Model Physique locul 1
Model Physique -165cm locul 2

Rutină de antrenament pentru o săptămână:

6 antrenamente pe săptămână: 1,5 ore de haltere și 40 de minute de cardio.
În timpul pregătirii pentru competiție, antrenorul meu, László Berkes, îmi compilează programul săptămânal de antrenament.

Ce tip de cardio faci:

Banda de alergare și pas cu pas în toate cantitățile

Dieta medie în timpul dietei:

5/6 mese pe zi constând din legume verzi (salată iceberg, spanac, sparanghel) și carne albă

5-6 litri de apă sau ceai verde pe zi

Suplimente nutritive pe care le utilizați: