3 legume degresante pentru forma unei bombe

Cu următoarele legume degresante, și tu poți obține corpul în formă maximă. În următorul nostru articol puteți afla de ce ar trebui să mâncați regulat usturoi și roșii.

Usturoiul detoxifiant

Această legumă este una dintre cele mai bune detoxifiere efectele alimentare pot fi în mesele noastre de zi cu zi așa cum se găsește în ea Uleiuri esentiale nu numai că dezinfectează, dar te ajută și să slăbești. A fi supraponderal de multe ori bacterii care s-au înmulțit în intestin și stomac cauzată în principal de această problemă are un efect bun asupra consumului de usturoi.

Aceste bacterii încetinesc de obicei metabolismul, în timp ce usturoiul determină moartea bacteriilor cauzatoare în stomac și intestine, iar metabolismul dvs. va fi din nou adecvat. În plus, usturoiul este, de asemenea, un antioxidant excelent care nu numai că accelerează metabolismul grăsimilor, ci ajută și la procesele de secreție. Așadar, nu ezitați să consumați această legumă utilă. Condimentează carnea cu ea, pune-o într-o salată sau pur și simplu mănâncă-o cu orice fel de mâncare pe care o găsești după gustul tău.

Roșii de dorit

Roșiile calmează și întărește ficatul, astfel, are și un efect bun asupra proceselor de detoxifiere. Dietele implică, de obicei, mult stres și iritabilitate, deoarece dacă crezi că consumi mai puține alimente, te poți enerva cu ușurință, totuși, se găsește în paradis. magneziu vă puteți ajuta să păstrați calmul în timpul dietei.

În multe privințe, aceasta este leguma potrivită pentru dvs., deoarece este săracă în calorii și bogată în vitaminele E și C. calciu și fosfor care sunt de asemenea importante pentru un metabolism adecvat. Roșii în plus diuretic are, de asemenea, un efect, crescând astfel eliminarea toxinelor din organism, făcând astfel dieta mai reușită.

Broccoli de slăbit

Broccoli este sărac în carbohidrați regele legumelor, 100g de broccoli conțin doar 1,1g de carbohidrați! Deci, este clar de ce aceasta este leguma noastră „cea mai tare” de slăbit. O legumă legată de conopidă și varză, broccoli este, de asemenea, un aliment anticancerigen eficient, îmbunătățind structura ADN-ului, stimulând formarea de celule noi și atacând radicalii liberi responsabili de cancer.

În plus, broccoli are mai multe Vitamina C este ca portocaliul, care, după cum știm, întărește sistemul imunitar și ajută la conservarea părului, a pielii și a dinților frumoși. Conținut ridicat de fibre datorită unei diete sănătoase, putem preveni constipația și putem avea un metabolism echilibrat. În plus, broccoli este renumit pentru nivelul său ridicat potasiu de asemenea, trebuie să ne mențină densitatea osoasă și coagularea sănătoasă a sângelui.

Incorporează aceste legume în dieta ta și consideră că efectul nu va dispărea. Simțiți-vă liber să le consumați în fiecare zi, fie singur, fie pe lângă alimentele pe care le preferați. Este important să beți cantitatea potrivită de apă pentru detoxifiere și să încercați să evitați alimentele grele și grase. Și cel mai important lucru este să nu încercați să slăbiți cumpărând doar legume sau neîncărcându-le deloc, deoarece nu duce la rezultate. Faceți exerciții fizice în mod regulat cu o alimentație adecvată, exercițiile fizice ar trebui să facă parte din agenda dvs., deoarece numai cu exercițiile și alimentația potrivite puteți obține și menține forma ideală pentru dvs.