3 luni de ardere a grasimilor. De Crăciun în formă de vârf - plan de instruire de 3 luni

grasimilor

Căutare: Căutare: Acesta nu este un program rapid de ardere a grăsimilor, nu există remedii miraculoase, nu vom lipi un plasture magnetic de porumb și nu vom ține sesiuni în timpul lunii în scădere. Ne folosim propria greutate corporală doar împotriva propriei noastre greutăți. Îmi pare rău, nici nu pot consuma pe nimeni sub arzătoarele mele de grăsimi, chiar dacă sunt un vrăjitor grozav! Și da, acesta este programul pentru începători, acesta este începutul tuturor.

Exemplu de dietă:

În acest timp, învățăm să mâncăm, să bem, să mutăm ceea ce nu credeam că se mișcă și să ne accelerăm puțin metabolismul. Alegeți pachetul care funcționează cel mai bine pentru dvs. Persoanele cu pantofi similari au probleme similare.

Crede-mă, este mult mai ușor dacă nu ești singur și nu trebuie să transpiri cu modele de fitness într-un spațiu la un moment dat!

Arderea grăsimilor, simplificată

Da pentru că transpirăm ... Nu! Nu veți avea un corp de plajă în 3 luni, dar vara viitoare s-ar fi putut aventura pe plajă cu mai mult curaj.

Nu garantez că slăbești 30 de kilograme, deoarece nu numai că sunt toate cele 3 luni de ardere a grăsimilor, dar pierderea mai mult de o kilogramă pe lună nu înseamnă prea mult de 3 luni de ardere a grăsimilor și durează!

Programul inițial este de 3 luni, 3 luni de ardere a grăsimilor stau la baza lucrărilor ulterioare.

Cele mai bune imagini de pierdere în greutate, arderea grăsimilor din | Arderea grăsimilor, pierderea în greutate, sănătate

Nu credeai că vom fi terminat peste 3 luni, nu-i așa? Acesta este urmat de un program avansat pe 6 luni, după care îndrăznesc să-mi dau drumul la mână!

Un total de 9 luni. Asta este tot ce ai nevoie pentru o viață nouă. Nu facem diete! Ne-am schimbat stilul de viață, vom mânca mult și ne vom mișca mult! În primele 3 luni, pregătim corpul pentru o mișcare mai puternică și întrucât cele mai multe dintre cele 3 luni de ardere a grăsimilor se află în intervalul de 3 luni al ritmului cardiac de ardere a grăsimilor, va avea ca rezultat o pierdere în greutate garantată. Deci nu este nevoie să vă faceți griji, 10 kilograme vor scăpa cu siguranță și în prima fază!

Dacă nu stai prea mulți termeni! Greutatea ta ar trebui să fie în jur de un kilogram!

De Crăciun în formă de vârf - plan de instruire de 3 luni

Sau IMC-ul dvs. este indexat peste 35. Sunt un specialist în acest domeniu, cunosc această problemă de greutate pe propria piele, experimentând problemele sale, problemele ascunse, obstacolele prin care am trecut și te pot duce.

Sunteți deschis să începeți o serie de investigații pentru a afla ce se află în fundal.

Acest lucru este, de asemenea, în interesul dumneavoastră pentru un program de succes. Nu sunt medic și nu diagnosticul dintr-o privire, dar cu un astfel de exces de greutate, pot exista probleme de sănătate în fundal care trebuie tratate în paralel cu programul.

De Crăciun în formă de vârf - plan de instruire de 3 luni

Faceți 3 luni de formare de bază. Dacă nu îți place, nu îți voi ține o armă la cap pentru a rămâne! Deoarece antrenamentele sunt construite una peste alta, nu pot și nu vreau să adaug noi membri în mijlocul programului. Sunteți de acord să participați la antrenament de trei ori pe săptămână. Te angajezi să devii un membru activ al grupului și, cu experiența și motivația ta, îți ajuți prietenii de 3 luni de ardere a grăsimilor.

Sunteți de acord că, dacă antrenorul dvs. consideră necesar, vă veți face temele în acest scop, ceea ce va fi cel mai probabil un program cardio suplimentar. Pentru sănătatea ta, vrei să-ți schimbi stilul de viață, să nu scapi rapid de treizeci de kilograme. De fapt, este un curs de o zi.

Fapte și concepții greșite: pierderea în greutate și arderea grăsimilor

Și între timp vei slăbi. Închiriere cameră: abonamentul lunar Springday-Ski Fat include 3 luni de ardere a grăsimilor, utilizarea wellness, trecere nelimitată pentru cursuri de grup și sală de gimnastică. În loc de prețul de listă HUF, toți membrii Greasy Fat îl primesc pentru HUF după înregistrare. În plus, dimensiunile corpului în cm sunt, de asemenea, alimentate în cutii pentru 3 luni de ardere a grăsimilor. Springday Health Club oferă tot ce avem nevoie pentru a rula programul.

Arderea grasimii

Cei care participă la Programul de grăsimi grase timp de 3 luni de ardere a grăsimilor pot pune întrebări în timpul fiecărui antrenament și vom rezolva împreună toate problemele care apar din mers. Dieta: nu dau o dietă! Scopul meu nu este să cumpăr de la mine 3 luni de ardere a grăsimilor, ci să te ajut să găsești soluția potrivită pentru stilul tău de viață.

Tuti nu vei aluneca pe mancare! Lecții de grup: am 3 lecții obligatorii pe săptămână, dar vă învăț și cum să jucați cardio eficient, astfel încât să puteți jeli grăsime pe cont propriu în timpul liber.

Jurnal de grăsime: Fiecare are propriul carton în care ținem evidența modificărilor în detaliu. În plus, controlul săptămânal al greutății te ajută să rămâi pe drum. Grup de Facebook închis: fiecare grup de început are un grup de Facebook închis, 3 luni de ardere a grăsimilor NON STOP, nu glumesc, comunicăm constant între noi și cer mâncare, cântare de mic dejun. Vă rugăm să nu îl cumpărați în avans, deoarece oferim o reducere pentru achiziții după înregistrare.