3 substanțe nutritive esențiale

Nutrienții joacă un rol activ în structura și funcționarea corpului tău și îi aduci în corpul tău împreună cu mâncarea ta. Dacă ești atent la echilibrul corect, nu numai că totul va fi bine în interior, dar armonia interioară va ajuta să strălucească frumusețea corpului tău.

Minerale și oligoelemente

Oligoelementele pot fi găsite doar în cantități foarte mici și urme în corpul tău, de unde și numele lor. Ele diferă de minerale doar prin cantitatea lor, motiv pentru care este obișnuit să se numească microelemente, microelemente minerale.

Magneziu

Acesta joacă un rol cheie în prevenirea și tratamentul bolilor cronice, afectează buna funcționare a mușchilor și nervilor.
Dar este, de asemenea, implicat activ în metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților din corp.
Protejează împotriva riscului de boli de inimă, diabet.
Poți fi principalul soldat în lupta ta împotriva oboselii, iritabilității, crampelor musculare, confuziei.
Sursa de magneziu: cereale integrale, făină, oleaginoase, legume, fructe, produse lactate, pește, legume cu frunze de culoare verde închis.

Tratează-ți pielea cu o baie de magneziu, masează și învelește. Talasoterapia, marea greacă și vindecarea sunt alcătuite din cuvinte. Sarea de mare este bogată în magneziu.

Se bazează pe apă de mare bogată în oligoelemente, minerale și alge, și sarea de mare obținută din aceasta. Una dintre aceste băi terapeutice talaso vă face pielea mai moale și mai hidratată și, datorită mineralului menționat, are și un efect relaxant.

Comorile Mării Moarte sunt, de asemenea, impresionante. În timpul masajului, ei scapă cu succes de celulele epiteliale moarte, în timp ce substanțele valoroase sunt ușor absorbite prin piele cu ajutorul uleiurilor. Acest tratament hrănește, revigorează, hidratează țesutul conjunctiv și pielea.
Pachetul de nămol din Marea Moartă restabilește echilibrul natural al pielii, detoxifică, întinereste.

Două vitamine importante

Vitaminele sunt substanțe organice complexe, care sunt vitale pentru buna funcționare a corpului dvs. și trebuie să le completați zilnic. Știi deja din studiile de la școala primară că una dintre cele mai importante vitamine ale noastre este vitamina C. Îți întărește sistemul imunitar, reduce riscul de infarct și de cancer gastric, laringian și de gât, precum și simptomele răcelii.
Sursa de vitamina C: măceșe, ardei, coacăze negre, citrice, căpșuni, kiwi.

Vitamina A joacă un rol important în menținerea buzelor și plămânilor umezi, în creșterea țesuturilor corpului și în menținerea sănătății pielii.
Acesta joacă un rol de leu în răspunsul imun adecvat al corpului dumneavoastră, în lupta împotriva infecțiilor cauzate de bacterii, viruși și paraziți.
Sursa de vitamina A: măruntaie, produse lactate, pește de mare, gălbenuș de ou, morcov, spanac, dovleac, pepene galben.

Bombe cu vitamine pe piele

Vitaminele A și C formează o combinație anti-îmbătrânire. Vitamina C inhibă formarea ridurilor deoarece favorizează producția de colagen, leagă radicalii liberi dăunători care atacă țesuturile conjunctive sănătoase. Forma pură a vitaminei A, retinolul este unul dintre cei mai puternici agenți antirid. Ambele vitamine ușurează orice pete de pigment. Produsele cosmetice și tratamentele cu un conținut ridicat de vitamine pot fi utilizate cu succes în tratamentul ridurilor.
Folosiți creme și împachetări care conțin acești nutrienți, dar puteți amesteca și piure de fructe cu iaurt pentru a crea învelișul perfect pentru acasă.