3 septembrie 2020; Merei Pince

Ziua: 3 septembrie 2020

Sfaturi de slăbire pentru accesul corect

Ați citit despre diferite tipuri de sfaturi de slăbire care vă pot prăbuși greutatea în câteva săptămâni? Poate că ați încercat diferite metode și știți că slăbitul nu este ușor și multe dintre preparatele vândute nu funcționează deloc. Pentru a avea succes în lean, deci trebuie să vă decideți cu succes 100%. Eșuezi fără inspirație, așa că trebuie să te hotărăști. Voința ta va aduce pur și simplu rezultate.

Un sfat bun pentru slăbit este să vă uitați mai întâi la ceea ce mâncați. Dacă mănânci o mulțime de fast-food, trebuie să te oprești și ce zici de băuturi răcoritoare și alcool? Nu trebuie să te oprești complet, dar trebuie să te oprești în timp ce ții dieta. Acesta este un sfat de slăbire care funcționează cu adevărat și este garantat, așa că citiți mai departe și faceți-l exact și veți reuși.

Sfaturi de slăbire

Mai întâi să vedem cât de mult cântărești și să spunem că ai 95 de lire sterline și că înălțimea ta este de 180 cm și apoi împingi încă 15 lire sterline. Deci, este ușor să calculați cât de multă este greutatea dvs. ideală și veți lua doar înălțimea ca și cum ar fi 180cm aici și veți elimina ceea ce va fi 80 și asta este ceea ce trebuie să împingeți. Acum, că știi ce să iei în considerare, ai un obiectiv de atins. Așa că începeți cu micul dejun format din iaurt sau lapte acru fără zahăr, muesli, pâine neagră fără unt sau topping, dar este important să mâncați un mic dejun mare, plin, dar nu excesiv.

Până la prânz, dacă ți-e foame, poți mânca fructe sau pâine crocantă fără topping sau unt. Când este ora prânzului, probabil că trebuie să reduceți cât ați băgat și că trebuie să mâncați fără sosuri grase. Același punct de vedere urmează atunci când ți-e foame până la cină, mănânci fructe sau pâine crocantă. Cina urmează același principiu ca și masa de prânz și acum este ultima ta masă și, dacă ți-e foame înainte să te culci, ar trebui să mănânci și fructe sau prăjituri fără topping sau unt.

De aceea funcționează acest vârf de slăbire

Acest sfat de slăbire va genera că veți pierde poate 5 kilograme pe lună în mod natural, deoarece:

La final, ai mâncat alimente grase.
erai la prânz.
bei doar apă.
mănânci la un anumit moment.
nu ratați o masă
mănânci fructe ca nasi.
nu luați masa cu cel puțin 2 ore înainte de culcare
nici băuturi răcoritoare, nici alcool.

De aceea pierdem în greutate de data aceasta și va fi greu prima dată, dar apoi corpul va accepta noile metode și chiar te vei gândi că Coca Cola are un gust prea dulce și spun ei Ugh.

Diferite metode de slăbire

Mănânci prea mult fast-food în supermarketuri și bai chiar prea multe băuturi răcoritoare? Dacă da, cu siguranță veți avea probleme cu greutatea, deoarece primiți prea mult zahăr și sare. Prea mult zahăr se produce atunci când grăsimea și sarea din corp leagă apa, lăsând prea mult din ambele nesănătoase. Pentru cei care apucă acest lucru și se simt mai bine și devin mult mai atenți, există diferite metode de slăbire.

Mulți oameni care încep să piardă în greutate astăzi trec peste mese care sunt siguri că vor muri mereu de foame și acesta este un mod care nu va funcționa pe termen lung. De exemplu, dacă mâncați o banană la prânz și mâncați o salată la cină, nu veți obține toți nutrienții de care aveți nevoie în acest fel. Și dacă nu mai poți suporta, corpul tău va țipa după hrană și tot ce intră în tine se va transforma în grăsime deoarece corpul tău nu poate arde totul în ritmul pe care îl mănânci. Deci, întrebarea este cum să pierzi în greutate cu diferite metode de slăbire.

O modalitate de a slăbi este să începeți ziua cu un mic dejun bun, cum ar fi un pahar de suc, lapte acru sau iaurt, muesli și pâine grosolană, fără unt sau zahăr. Veți mânca exact în același timp și, dacă vă este foame până la prânz, mâncați fructe, atât delicioase, cât și utile. Când luăm masa de prânz, trebuie să începeți să vă gândiți la ceea ce mâncați și poate mâncați prea mult, astfel încât să puteți trage porția 1/3 pentru a începe cu sosuri ne-grase ! Ar trebui să beți apă doar pentru mese și să beți, de exemplu, cafea sau ceai pentru a vă asigura că o puteți face, dar fără zahăr și smântână. La cină, urmați exact același principiu că mâncați fructe când vă este foame, iar când este ora mesei, mâncați la fel ca prânzul.