Trei dintre experți își oferă încercarea de a concepe sfaturi?

Profesorul William Ledger, expert în fertilitate, în multe cupluri încearcă să conceapă. "Ai o viață sexuală fericită,”Este sfatul său de vârf pentru oricine dorește să rămână însărcinată. El spune "ceea ce cauzează probleme de fertilitate în unele cupluri este că nu fac sex suficient de des pentru a-și oferi cele mai mari șanse de a concepe".

Înțelegerea ciclului lunar al unei femei este incredibil de utilă, dar adoptarea unei abordări relaxate și relațiile sexuale constante pe parcursul lunii pot fi foarte eficiente și mai puține presiuni asupra amândurora.

În afară de sexul obișnuit, există o mulțime de modalități prin care vă puteți îmbunătăți fertilitatea atunci când încercați să concepeți. Majoritatea sunt obiceiuri simple pe care le poți încorpora în rutina ta zilnică, pași mici care aduc rezultate mari. În general, totuși, un stil de viață sănătos este vital; fumatul și consumul de alcool pot afecta sănătatea spermatozoizilor și a ovulelor, deci luați în considerare reducerea acestora.

Un alt pas pozitiv pe care îl puteți face în pregătirea pentru concepție este curățarea dietei.

Kym Campbell de la Smart Fertility Choices spune: „Concentrați-vă pe consumul de alimente integrale bogate în nutrienți și o mulțime de proteine și eliminarea alimentelor procesate și a zaharurilor.

Acest lucru vă va ajuta la îmbunătățirea fertilității și vă va pregăti corpul pentru o sarcină sănătoasă."

Îmbunătățește-ți încercarea de a concepe șanse

Stresul poate fi o mare piedică pentru fertilitate, deci este vital să vă relaxați.

Dr. Shahin Ghadir spune „Este foarte dificil pentru studii să evalueze efectele stresului asupra fertilității, dar în calitate de medic care a fost practicând fertilitatea de mulți ani, am observat impactul pe care stresul îl poate avea în multe ocazii.
Asigurați-vă că sunteți conștienți de momentul în care nivelul de stres începe să vă afecteze sănătatea și funcționarea normală ca ființă umană."

Tehnicile de relaxare variază de la tehnici de respirație profundă și meditație la terapii alternative precum acupunctura și masaje pentru a crește fluxul sanguin.

Semne ale problemelor de fertilitate

Un alt factor de luat în considerare înainte de a încerca să concepeți este să acordați hormonilor timp să se așeze după ce a ieșit din medicația contraceptivă.

Deși este posibil să rămâneți gravidă de îndată ce medicamentele sunt scoase din sistem, pot dura încă câteva luni pentru ca ciclul dumneavoastră să revină la normal.

De asemenea, este util pentru dumneavoastră și partenerul dvs. să efectuați un control complet al BTS, deoarece se estimează că un sfert din toate problemele de fertilitate sunt cauzate de efectele BTS.

De exemplu, chlamydia poate rămâne complet nedetectată fără simptome și poate bloca trompele uterine dacă nu este diagnosticată și tratată devreme.
Deși este imposibil să se spună cât timp va dura pentru a concepe, acum cuplurile (aproximativ 84 din 100) vor rămâne însărcinate în decurs de un an dacă au relații sexuale regulate și nu folosesc contracepția.

Cum să vă creșteți șansele de a rămâne gravidă este o întrebare adresată foarte des și dacă aveți probleme să rămâneți gravidă, merită întotdeauna să solicitați ajutor medical pentru a căuta probleme de bază.

În orice caz, aceste instrumente simple vă vor ajuta întotdeauna să vă împiedice șansele de fertilitate.

Orice cantitate de probleme de fertilitate poate fi prezentă și pentru cuplurile care speră să rămână însărcinate. Dacă încercați să concepeți, ar trebui să vă asigurați că consultați medicul de familie sau medicul pentru mai multe sfaturi.