3000 kcal

Dacă ai decis că vrei să scapi de excesul de greutate care îți face zilele amare, inteligente, sănătoase și într-un ritm echilibrat sau dacă vrei să obții un câștig muscular de calitate, atunci te afli în cel mai bun loc. Vă putem ajuta să vă atingeți obiectivele cu probe dietetice profesionale de înaltă calitate.

kcal

Dietele eșantionului de 14 zile ale LifeT! LT includ tot ceea ce aveți nevoie pentru pierderea în greutate sănătoasă și de durată (sau pentru construirea mușchilor). Dietele noastre sunt variate, ușor de urmat, structurate cu precizie până la ultima literă și conțin cei mai valoroși nutrienți, macro și micronutrienți în cantitatea și calitatea necesare pentru corpul uman. Cantitatea fiecărei capturi este determinată cu precizie în grame și bucăți - oferind astfel un ghid atât pentru profesioniști, cât și pentru începători.

Pregătește-te că acest lucru va fi diferit de orice ai încercat până acum. Textul potrivit căruia dieta nu suferă are un sens real pentru noi.

Dieta a fost alcătuită de: Réka Bognár, consultant în nutriție sportivă, LifeT! LT

Pentru cine este recomandată dieta de 3000 kcal LifeT! LT?

Pentru cine dieta poate fi potrivită:

1) inactiv fizic, cu supraponderalitate extremă la bărbați, pentru pierderea în greutate
2) pentru bărbați activi fizic, moderat până la supraponderali, pentru pierderea în greutate
3) pentru bărbații cu greutate normală care fac 4-5 sesiuni de antrenament de forță pe săptămână pentru construirea mușchilor - recomand, de asemenea, consumul de creatină pentru a crește în mod natural potențialul de construire a mușchilor!

Atenţie!
Dieta va fi complet corectă numai dacă cântăriți cu precizie cantitățile pe gram; așa că vă recomandăm acest lucru cât mai puternic posibil! Măsurăm întotdeauna TOTUL brut!

Dieta actuală a fost compilată de Réka Bognár, consultant în nutriție sportivă, cu scopul de a promova pierderea în greutate. Toate dietele lipsite de calorii (adică consumatoare) sunt o problemă pentru corpul uman, astfel încât utilizarea acestui plan de masă este din propria voință și este exclusiv responsabilitatea dumneavoastră. Conținutul real de lactoză și gluten al alimentelor preparate depinde de materiile prime utilizate, astfel încât autorul nu garantează natura lactozei și fără gluten a fiecărui fel de mâncare.

Înainte de a vă începe dieta, este recomandat să solicitați opinia unui specialist cu privire la faptul dacă vreun element al dietei este contraindicat. Succesul pierderii în greutate poate fi afectat de o serie de factori, astfel încât LifeT! LT nu poate garanta acest lucru.