4 + 1 fapt pe care nu-l știi despre cafea

Tovarășul nostru preferat este cafeaua, poate provoca întotdeauna surprize. Iată un fapt 4 + 1 pe care probabil nu l-ați știut despre cafea.

poate

1. Inundă corpul în câteva minute

Efectele dopării cu cafea sunt cu siguranță cunoscute de orice fanatic al cafelei. Dar știi cât durează pentru a-și atinge efectul de veghe? După ce a consumat o ceașcă de espresso puternic Lavazza, corpul are nevoie de 5 minute pentru ca efectul cofeinei să se răspândească peste tot, detectând astfel cofeina din țesuturi, care nu este altceva decât un alcaloid. Efectul crește după 30 de minute, după care scade treptat. 4 ore mai târziu, jumătate din efect se simte și apoi scade semnificativ. Simțind acest lucru, este posibil să fim din nou în drum spre o delicioasă Lavazza .

2. Nu îi afectează pe toți în același mod

Într-adevăr, efectele cofeinei pot varia de la individ la individ. Pun pariu că ai și un cunoscut care toarnă cafea toată ziua, dar somnoros la serviciu și cineva care învârte o cafea într-un mod care nici măcar nu poate fi oprit. Acest lucru se întâmplă dintr-un motiv, reacționăm diferit la cofeină.

Cu toate acestea, medicii subliniază că nu este recomandat să exagerați cu consumul de cafea. Un adult sănătos nu ar trebui să consume mai mult de 300 mg de cofeină într-o zi. Ce este 300 mg? Iată cum puteți calcula: o porție (aproximativ 0,5 dl) de espresso conține 100 mg, o ceașcă de ceai negru conține 20-90 mg de cofeină.

3. Dezactivează senzația de oboseală

Cafeaua, pe măsură ce se răspândește prin corpul nostru, afectează multe dintre organele noastre: afectează funcția inimii, accelerează circulația și crește astfel tensiunea arterială. De asemenea, stimulează cortexul cerebral, ceea ce ne permite să performăm mai bine în orice moment al zilei. Cofeina din cafea susține funcționarea diferiților neurotransmițători și blochează acțiunea corpului uman asupra adenozinei, ceea ce ne face să ne simțim obosiți. De asemenea, are un efect grav asupra contracției vaselor de sânge, astfel încât cafeaua poate fi o soluție bună pentru durerile de cap.

4. Depinde de mai devreme a cofeină efect la fumători

Stilul nostru de viață afectează totul din corpul nostru, inclusiv fumatul. Oamenii de știință spun că un dependent de nicotină este, de asemenea, mai predispus la dependența de cofeină decât omologii lor de nefumători. Concentrația de cofeină livrată organismului de către fumători scade mai repede .

+1 Cu adevărat un diuretic ?

Cercetările de astăzi resping efectul impermeabil al cafelei, cel puțin într-o anumită măsură. Cercetătorii au demonstrat că, deoarece cofeina reduce doar conținutul de apă din spațiile dintre celule, nu reduce cantitatea de lichid din celulă și, prin urmare, nu poate provoca deshidratare. Exprimat în număr, numai cofeina care depășește 250 mg poate avea un efect diuretic asupra acestui gaz și trebuie să beți suficientă cafea.