4 concepții greșite despre obezitate în timpul sarcinii

Există un număr uimitor de concepții greșite despre sarcină în cap, iar cele mai multe dintre acestea sunt legate de alimentația corectă și, în special, de îngrășare în timpul sarcinii. Cu ajutorul doctorului Géza Angyal, obstetrician și ginecolog, ratkotunde.hu corectează acum cele mai frecvente concepții greșite ale obezității.

Mitul 1: Mănâncă în loc de două

Această credință se întoarce mult. Pentru epocile în care foamea era un fenomen obișnuit în rândul oamenilor. Și în această gamă, este de înțeles că femeile însărcinate s-au gândit că dacă există mâncare, ar prefera să mănânce în loc de două, așa că, atunci când nu vor fi și le va fi foame, sunt mai puțin susceptibile de a se pierde.
În zilele noastre, din fericire în Ungaria viitoarea mamă nu trebuie să se teamă de foame, dar nervozitatea este încă vie. Este un fapt științific că femeia însărcinată este doar Trebuie să mai aduci 300 de calorii în corpul tău pentru a face îngrijirea bebelușului perfectă. Nu cantitatea, ci calitatea materialelor de intrare este o problemă centrală, și asigurarea calității corecte nu este cu siguranță o sarcină ușoară!

Mitul 2: nu câștig aproape un deceniu

Nu există sarcină fără obezitate! Cu toate acestea, nu contează cât de mult ne îngrășăm. Bebelușul, cantitatea crescută de țesut uterin, lichidul amniotic, placenta (placenta) sunt supraponderali. Totuși, nu trebuie să vă gândiți mai mult de 7-10 kilograme. Acesta este a lua 20 de kilograme în timpul sarcinii nu este nici normal, nici sănătos. Acceptabil, da, deși prezintă un risc atât pentru bebeluș, cât și pentru mamă, ca să nu mai vorbim de recuperarea ulterioară a figurii postpartum.

În multe cazuri, vitaminele slabe alese pentru sarcină promovează obezitatea. Experții spun că preparatul este deosebit de bun, deoarece pot susține bine corpul. in orice caz în al treilea trimestru, vitamina B6 nu mai este necesară în doze crescute - spune dr. Géza Angyal pentru ratkotunde.hu. În acest stadiu de dezvoltare, substanța tinde să crească pofta de mâncare, nu face nimic pentru a sprijini dezvoltarea bebelușului, deci poate fi lăsată deoparte. Astfel, merită să căutați o vitamină de sarcină care să lase această substanță în al treilea trimestru.

Mitul 3: silueta mea nu va fi niciodată veche

Recuperarea cifrei nu este în niciun caz o problemă neglijabilă. Evident, situația este mai ușoară pentru cei care nu au câștigat mai mult de 7-10 kilograme în timpul sarcinii, deoarece pierde aproape tot cu nașterea. Există multe lucruri pe care le pot face pentru a-și păstra forma și pentru a facilita recuperarea mamei, atunci când se mișcă, acordă atenție dietei, mineralelor, oligoelementelor și aportului de vitamine, deoarece acest lucru evită creșterea semnificativă în greutate.

Mitul 4: Dieta ajută la evitarea obezității în timpul sarcinii

În timpul sarcinii cu diete trebuie manipulat foarte atent. În acest caz, dieta numai cu acordul sau instrucțiunile medicului să continuăm, deoarece putem face mult rău bebelușului cu el. Din păcate, chiar și evitarea dietei nu este ușor de a oferi organismului cantitatea potrivită de vitamine, oligoelemente și substanțe nutritive, bine, chiar dacă alungăm anumite alimente din viața noastră. Nu întâmplător experții recomandă administrarea unei vitamine însărcinate. De asemenea, ar trebui să alegem unul care să conțină materiale legate organic, deoarece astfel, rata de utilizare a acestora este cu până la 80% mai bună.!