4 puncte pe corpul tău, care merită să te masezi

trebui

  • masaj
  • sănătate
  • vindecarea
  • auto vindecare
  • corp
  • lumânare
  • adrienne feller
  • Sănătate

Un masaj minuțios are multe efecte benefice, dar masajul regulat este, din păcate, un lux și nu există nicio mână de ajutor amator mereu în apropiere. Din fericire, există puncte pe corpul tău care răspund bine chiar dacă le masezi pentru tine.

Iată patru sfaturi foarte utile pentru auto-vindecare acasă: este important să nu faceți frecări, ci masați mișcări în timpul masajului, astfel încât energia să ajungă sub suprafață.

palmier

Dacă vă simțiți obosit, slăbit, poate doriți să vă masați mijlocul palmei, dar aveți grijă, deoarece nu contează ce palmă alegeți, deoarece puteți obține un efect diferit cu ambele. Dacă vă masați palma dreaptă, aceasta va avea un efect energizant, stimulant, iar dacă vă alegeți palma stângă, va avea un efect calmant, relaxant.

Așezați degetul mare al mâinii opuse pe palma dorită, apoi aplicați o presiune ușoară și efectuați mișcări circulare. Deplasați-vă în sensul acelor de ceasornic pe mâna dreaptă și în sens invers acelor de ceasornic în stânga.

Ceafă

Masajul temeinic și regulat al gâtului poate reduce tensiunea arterială crescută. Așezați-vă într-un scaun confortabil, coborâți capul, apoi așezați ambele mâini pe ceafă, astfel încât să vă sprijiniți marginea exterioară a palmelor în partea de jos a maxilarului. Efectuați un masaj circular cu vârful degetelor pe ceafă de sus în jos, apăsând ușor pe locurile inflamate, dar persistând pe ele. Acest lucru are un efect bun nu numai asupra tensiunii arteriale, ci și asupra ritmului cardiac și a respirației.

Frunte

Dacă vă doare capul, încercați mai întâi un masaj facial în loc de medicamente. Așezați degetul arătător și mijlociu al mâinii stângi în mijlocul frunții, între cele două sprâncene, apoi aplicați o presiune ușoară, dar constantă. Mai târziu, schimbați alternativ puterea presiunii, apoi neteziți ușor întreaga zonă a frunții de câteva ori cu palma stângă.

Picior

Dacă metabolismul dvs. este lent, aveți probleme digestive sau nu puteți pierde în greutate, măsurați o distanță de patru degete pe picior în jos de la rotunjit, în exteriorul tibiei. Apăsați și masați bine acest punct: stimulează digestia și poate fi, de asemenea, un remediu pentru durerile de cap frontale.