4 super cocktailuri pentru un curs de curățare de 1 zi

Când să faceți vindecarea Momentul cel mai ideal pentru o vindecare de descărcare este weekendul, pentru că atunci sunteți mai puțin stresanți și vă puteți concentra mai bine asupra dumneavoastră. Faceți 1-1,5 litri de suc de fructe sau legume și împărțiți-l în cinci porții egale: mic dejun, ora zece, prânz, gustare, cină. Pe lângă suc de fructe sau legume, mâncați de fiecare dată câte o felie subțire de pâine prăjită integrală. Consumul de suc [...]

Când să faci cura?

Momentul cel mai ideal pentru un curs de ușurare este weekendul, pentru că atunci ești mai puțin stresant și te poți concentra mai bine asupra ta.

Ce asculti?

Faceți 1-1,5 litri de suc de fructe sau legume și împărțiți-le în cinci porții egale: mic dejun, ora zece, prânz, gustare, cină. Pe lângă suc de fructe sau legume, mâncați de fiecare dată câte o felie subțire de pâine prăjită integrală. Pe lângă consumul de suc, asigurați-vă că beți cel puțin un litru și jumătate de apă minerală necarbonatată în timpul zilei. Iată sfaturile noastre cu sucuri de fructe și legume!

pentru

Sfaturi pentru Wellness Cafe pentru un program de detoxifiere de 1 zi:

1. Cocktail cu măr-anghinare

Ingrediente: 2 mere, 1 anghinare mare (pentru aproximativ 20 ml suc de anghinare)
Iată cum puteți face un cocktail:
Tăiați mărul și puneți-l în blender. Scoateți frunzele de anghinare și adăugați interiorul moale al frunzelor în măr. Amesteca bine. Când sucul este gata, așezați puțin pătrunjel deasupra ca o garnitură.

2. Cocktail de sfeclă de grapefruit

Ingrediente: un pachet mic de bure, 1-2 bucăți de grapefruit, 1 bucată mică de sfeclă roșie
Iată cum puteți face un cocktail:
Curățați bine chard-ul, grapefruitul și sfecla. Riscă-le în bucăți. Pune-le în blender unul după altul. Când ați terminat, puteți consuma sucul imediat.

3. Cocktail cu roșii-boia

Ingrediente: 1-2 ardei, 2-4 roșii, o mână de șalote.
Iată cum puteți face un cocktail:
Se spală ardeii și roșiile, apoi se toacă mărunt. De asemenea, curățați bine frunzele de ceapă. Când ați terminat, amestecați bine ingredientele cu șalotii.

4. Cocktail cu morcov-spanac

Ingrediente: 2 morcovi, 1 țelină mică, 10-15 dkg spanac, niște frunze de creștet
Iată cum puteți face un cocktail:
Spălați bine ingredientele. Se curăță morcovii și țelina și se toacă mărunt. Amestecați-le împreună și când sucul este gata, amestecați bine spanacul și cressul la final.