Poate știți din aceste simptome că beți prea multă cafea

simptome

Dacă consumi cafea cu măsură, aceasta poate avea efecte benefice asupra sănătății. Cu toate acestea, există lucruri care indică faptul că exagerăm, caz în care merită să reducem doza.

Toată lumea urmărește asta acum!

Dacă îți crapeți degetele des, cu siguranță trebuie să știți despre asta

Eroul scandalului Factor X și-a pierdut viața

Suntem prea filați: Stimulează sistemul nervos central, blochează receptorii de adenozină, crește nivelul de adrenalină, dopamină și glutamat. Vom fi tensionați și prea alertați, o mulțime de lucruri vor începe să ne enerveze, ritmul cardiac va crește, s-ar putea să avem și izbucniri de furie. În acest caz, merită să înlocuiți porția de cafea sau cel puțin o parte din aceasta cu cafea decofeinizată sau să reduceți doza - scrie HáziPatika.com.

În timpul zilei vom fi brusc obosiți: Când efectele cofeinei dispar, devenim brusc somnoroși, slabi și epuizați. Nu poate da energie, așa că păcălim de fapt corpul cu ea: numai alimentele pot furniza energie și putere reale corpurilor noastre.

Trebuie să mergem foarte mult la baie: Cofeina este diuretică, cu cât bem mai mult, cu atât mai des trebuie să mergem. Să mâncăm ceva cu cafea: mâncarea încetinește mișcarea lichidului din stomac și din sistemul digestiv, deci este excretată mai încet din corp.

Ochii noștri gâdilă constant: Una dintre cele mai frecvente cauze ale zvâcnirii pleoapelor este consumul excesiv de cofeină.