40 de minute, minus 400 de calorii - Asigurați-vă că încercați acest antrenament pentru arderea grăsimilor!
Se apropie vara, cu o perioadă de pantaloni scurți, bluze și bikini, când toată lumea vrea să intre în cea mai bună formă. Pentru părul tău suprem, ți-am adus o serie de exerciții pentru a-ți mișca întregul corp, permițându-ți să arzi 400 de calorii în 40 de minute, în timp ce corpul tău are și o formă frumoasă.
Aveți garanția că veți avea 40 de minute transpirate dacă vă veți antrena în acest antrenament. Nu trebuie să vă faceți griji, toate exercițiile arată, de asemenea, un design ușor, astfel încât să puteți trece la el în orice moment, dacă sarcina actuală ar fi prea dificilă. THE scândură exerciții, a genuflexiuni și în plus față de diferitele variații ale crunch-urilor, sarcinile cardio-similare au fost incluse și în cei 40 de minute. Și în ultimele 5 minute vă veți bucura fără îndoială de întinderile relaxante.
Scopul tău este arderea caloriilor? Alegeți sporturile care sunt cele mai eficiente în acest sens. Dar exact câte calorii ard diferite forme de antrenament? Rezultă din articolul nostru!
- 50 de motive pentru a pierde în greutate cu o dietă cu calorii minore
- În 8 săptămâni, încercați 8 kilograme minus dieta proteică - cu o probă de dietă! Pierderea în greutate în 9 săptămâni
- Ananasul conține calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați
- 1 oră de ciclism câte calorii; Blog de frumusețe
- Fasole (fierte) conținut de calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați