5 + 1 sfaturi pentru incontinența urinară

1. Folosiți o inserție! Aceasta este probabil cea mai de bază și cea mai comună protecție împotriva incontinenței. Este adevărat că a purta constant un tampon nu este nici plăcut, nici sexy, dar este practic și foarte util.

2. Purtați lenjerie de rezervă în geantă! Cu greu trebuie să explicăm motivele. Nu o povară mare, dar cu atât mai utilă în cazul unei surprize neplăcute.

3. Poartă haine de culoare închisă! Culorile întunecate, și mai ales negrul, nu numai că slăbesc, dar și ascund inconvenientele unor picături neașteptate. Cel puțin va fi cel mai puțin evident dintr-un accident.

4. Fii atent la cât bei! Deși un aport zilnic de 2-3 litri de lichid este foarte important pentru un corp sănătos, a bea mai mult înseamnă mai mult stropire. Un cerc vicios pentru cei cu incontinență urinară. Înainte de un eveniment important, luați în considerare evitarea aportului de lichide și evitarea consumului de ceaiuri diuretice, ceaiuri din plante, băuturi spirtoase și cafea.

5. Exersează intim! Exercițiul intim regulat poate îmbunătăți simptomele incontinenței urinare ușoare, iar deteriorarea lor poate fi prevenită prin exerciții fizice. Este important să începem la timp, persistent și profesional. Nu va fi suficient să „profesionalizez” abordarea de tip „am citit pe net” sau „scris de forumuri” și cu siguranță nu va fi suficient uneori să „o fac când o primesc”.

Sau uitați de sfaturile de mai sus și alegeți o soluție durabilă! Majoritatea practicilor de mai sus sunt doar pentru a masca simptomele, nu oferă o soluție. Dacă doriți o îmbunătățire durabilă și reală în loc de trucuri și practici care vă definesc cu adevărat viața de zi cu zi, atunci tratamentul cu laser este câștigătorul. Această soluție de ultimă generație pentru incontinență, nu implică intervenții chirurgicale și durere și are ca rezultat o îmbunătățire durabilă.