5 alimente pentru a ajuta la combaterea cancerului de sân

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

ajută

Medicii nu sunt suficient de convinși pentru a sublinia importanța enormă a unei diete echilibrate, conștiente de sănătate, în prevenirea dezvoltării cancerului, inclusiv a cancerului de sân. Este foarte important ca, dacă sunteți expus riscului (aveți antecedente familiale de cancer sau ați avut cancer), puneți la punct o dietă preventivă pentru dvs.

Cu alimente împotriva cancerului

Este deosebit de important ca persoanele de peste 50 de ani să ducă un stil de viață conștient de sănătate, cu o dietă adecvată, mult exercițiu, astfel încât să putem reduce factorul de risc. Cancerul de sân este cel mai important cancer la femei. Unele alimente pot ajuta la prevenirea dezvoltării carcinoamelor, care sunt frecvente într-un procent mare din tumorile mamare.
Cu toate acestea, înainte de a enumera cele mai eficiente 5 alimente în lupta împotriva cancerului de sân, trebuie să știm că screening-ul (indiferent dacă este auto-examinarea sânilor, mamografie sau ultrasunete) este foarte important.

1. Leguminoase

Cercetările au arătat că femeile care consumă în mod regulat fasole, linte sau alte alimente leguminoase au șanse mai mici de a dezvolta cancer de sân. Acestea conțin antioxidanți naturali, precum și compuși fitochimici, care contribuie la prevenirea cancerului. De asemenea, sunt bogate în fibre și conțin proteine, fier, calciu și vitamine.

2. Rodie

Această plantă minune este capabilă să se lupte împotriva enzimei aromatazei care stimulează producția de estrogen. Estrogenii sunt în mare parte responsabili de dezvoltarea cancerului de sân. Consumul regulat de rodie este astfel un fel de garanție pentru a exclude cancerul. De asemenea, promovează sănătatea corpului nostru cu proprietățile sale antioxidante.

Rodie, un superaliment

3. Pește

Peștele și fructele de mare sunt bogate în acizi grași Omega-3, care inhibă creșterea celulelor tumorale și sunt, de asemenea, un fel de barieră în calea metastazelor. În loc de carne roșie, pune peștele în prim plan. Alimente bogate în omega-3:

  • Somon
  • ou
  • varză de Bruxelles
  • chiamag
  • conopidă
  • crevetă
  • ulei de masline
  • tofu
  • avocado
  • Sardinia
  • semințe de cânepă
  • alga
  • nuc
  • spanac
  • seminte de in
  • macrou
">

Somon și creveți

4. Afine

Datorită conținutului său ridicat de fitochimicale și antioxidanți, își ia cu succes lupta împotriva radicalilor liberi și a cancerului de sân. Consumați-l cât mai des posibil, fie cu iaurt natural la micul dejun, fie doar gustat în timpul gustării.

Afine delicioase

5. Scortisoara

Nici nu ne-am fi gândit că acest condiment parfumat de Crăciun ar fi atât de eficient în combaterea cancerului de sân. Se spune că poate inhiba proteina responsabilă de alimentarea cu sânge a tumorii, încetinind astfel creșterea tumorii. Adăugați o lingură de scorțișoară măcinată la masă, fie că este un desert sau o cană cu ceai.