5 concepții greșite despre dieta cu carbohidrați

de când am intrat într-o relație mai strânsă cu diabetul în timpul sarcinii și mai târziu cu rezistența la insulină, am întâmpinat inervații proaste, care arată clar câte concepții greșite există despre diabet și dieta cu carbohidrați. Împărțiți-le!

1. Dieta CH pentru dietă

Nu, o dietă cu carbohidrați este o dietă care este practic prescrisă diabeticilor/rezistente la insulină. Este conceput pentru a menține nivelul de zahăr din sânge în echilibru (și, prin urmare, răspunsul la insulină), dar unul dintre „efectele secundare” economice este pierderea în greutate (în caz de supraponderalitate).

2. Nu puteți mânca bomboane în timpul dietei CH

Desigur că poți, nu contează ce. Puteți mânca oficial alimente rafinate, dar prefer carbohidrații cu absorbție lentă, deoarece vă cresc treptat glicemia și asta nu contează nici pentru bunăstarea noastră. Cu puțină variație, multe dulciuri pot fi deja făcute sub formă de diabet, să alegem dintre acestea. De exemplu, fie o prăjitură de casă cu ciocolată diabetică, fie o înghețată de vișine fulgerătoare.

3. Se consumă produse finite diabetice

Din nefericire nu. Produsele pentru diabet pot fi la fel de bogate în calorii, doar mai scăzute în carbohidrați. Ergo, dacă urmezi o dietă, nici nu le poți mânca impun.

4. Numai zahărul și dulciurile conțin carbohidrați

Nu și nu. Carbohidrații se găsesc și în legume, fructe, lactate, gustări sărate, dar chiar și în ouă și mezeluri.

5. Produsele finite organice vor fi sigure și pentru dieta CH

Este cu adevărat norocos să alegem produse ecologice pentru sănătatea noastră, dar vestea proastă este că conținutul lor de carbohidrați poate fi la fel de ridicat, chiar dacă zahărul dintr-un anumit produs provine din agricultura organică/organică. Un zahăr de sfeclă/zahăr din trestie (chiar dacă este brun) este un carbohidrat care este la fel de rapid absorbit pentru diabet, crescând nivelul zahărului din sânge local.

Merită să fim atenți la faptul că atunci când cumpărăm un produs finit, asigurați-vă că indicați pe spate cât de mulți carbohidrați conține, astfel încât să putem calcula mai ușor dacă poate fi inclus sau nu în dieta noastră.

Am compilat lista de mai sus fără să pretind completitudinea, care va fi continuată în curând.:-)

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!