5 lucruri ciudate care se întâmplă corpurilor noastre noaptea

Simptome asociate:

Nu este nimic mai bun decât o noapte relaxantă în care tot cartilajul din corpul nostru se liniștește, astfel încât să ne putem începe ziua proaspătă și revigorată dimineața. Dar să nu credem că nu ni se întâmplă nimic în acest timp. Organizația noastră funcționează.

care

Doar cădem

70 la sută dintre oameni experimentează senzația bruscă ocazională de a cădea de undeva. Sentimentul este cauzat de mișcări involuntare numite zvâcniri hipnagogice. Cauza exactă nu este încă cunoscută. Unele teorii sugerează că fenomenul se datorează „deconectării” naturale a sistemului nervos, în timp ce altele spun că creierul interpretează greșit relaxarea musculară în acest moment și, de fapt, crede că cădem. Cofeina, stresul și insomnia pot crește incidența zvâcnirilor hipnagogice.

Dormeau

Somnambulismul este experimentat în fazele mai profunde ale ciclului de somn NREM, perioada în care dormim cel mai adânc și când este cel mai dificil să ne trezim. Cauzele exacte ale somnambulismului nu au fost încă determinate de nimeni, dar unii experți cred că poate apărea atunci când corpul dorește să treacă direct de la faza NREM la starea de veghe fără să treacă prin restul ciclului de somn. În plus față de somnambulismul aparent ereditar, stresul, depresia, consumul de alcool, febra și insomnia vă cresc și șansele.

Oferta farmaciei online BENU:

Capsule de extract de plante Valeriana Relax 60x

Datorită unei combinații speciale de trei ierburi, poate ajuta la menținerea unei stări normale de nervi și echilibru mental.

Simți asta? Nu!

În timpul somnului, simțul mirosului nostru se deteriorează, deși temporar. De aceea, este important, de exemplu, ca alarma de incendiu să sune atunci când semnalează că nimeni nu s-ar trezi cel mai probabil cu mirosul de fum.

Paralizie temporară

În timpul somnului, mușchii scheletici ai membrelor sunt paralizați, dar acest lucru este în interesul nostru. Acest lucru se datorează faptului că în ciclul de somn numit REM, apar vise intense, așa că organismul este obligat să pună frâna sistemului nervos pentru a nu „juca” fizic ceea ce apare în visele noastre.

Curățare

Creierul nostru este implicat în altceva decât visele, în timp ce tragem pielea calului. Se curăță. În timp ce dormim, tăierea sinapselor ne eliberează creierul de informațiile și amintirile pe care le consideră inutile pentru a pregăti spațiu pentru altele noi. Adio lecții de pian ale școlii elementare.

Vise plăcute!

Somnul este o parte vitală și indispensabilă a vieții noastre, așa că, dacă se deteriorează în calitate și cantitate, poate avea consecințe grave.

5 somnifere naturale

Cei care se luptă cu probleme de somn sau le este greu să adoarmă vor recurge, în disperarea lor finală, la diverse substanțe chimice pentru a se putea relaxa în cele din urmă. Dar mai întâi, merită să le oferim și șanselor practicilor naturale. Iată 5 somnifere eficiente.

Deci, să ne relaxăm curajos după prânz

Cine nu ar ști sentimentul că nu vrea altceva decât un prânz confortabil după un prânz delicios, unde ne putem odihni o vreme și apoi să continuăm ziua cu toată forța din nou?!

Te trezești înainte de ceas cu alarmă? Iată explicația!

Mulți oameni încep ziua trezindu-se singuri cu câteva minute înainte de a suna alarma. Motivele pentru acest lucru sunt cunoscute, deoarece toți avem un ceas intern care funcționează conform principiilor unui temporizator mecanic.

Tot ce trebuie să știi despre somnambulism

La fel ca majoritatea tulburărilor de somn, somnambulismul este întâmpinat mai întâi de cei dragi, deoarece somnambulul nu este conștient în acest moment. Boala poate provoca probleme grave, deci merită să contactați un specialist cât mai curând posibil.