5 lucruri de făcut de dimineață

De obicei, bărbații nu au mult timp înainte de a începe să lucreze. Și totuși, există o serie de obiceiuri de mic dejun care le pot strica ziua. Mai jos este un rezumat al celor mai frecvente cinci obiceiuri proaste pe care le puteți lăsa pentru a petrece întreaga zi mai bine.

Creat: 27 august 2015 16:38
Modificat: 22 iulie 2020 09:48

Uită-te la e-mailuri imediat după ce te trezești

Pentru a spune că vom merge mai târziu la antrenament

Nu s-a dezvăluit că antrenamentele de seară sunt mult mai ușor de scăpat decât micul dejun? Întâlniri foarte lungi, întâlniri glisante: toate acestea sunt pot trece peste un antrenament după-amiaza. Deci, dacă vă programați antrenamentul dimineața, există mult mai puține lucruri care vă vor interfera în a face acest lucru. Dacă nu aveți timp pentru un antrenament complet, faceți cel puțin o parte din el. Deja 10-15 minute de exercițiu ajută, de asemenea, foarte mult.

Faceți un duș cu apă fierbinte

Prea mulți carbohidrați pentru micul dejun

Spălați-vă dinții imediat după ce ați mâncat

Bineînțeles, toată lumea vrea să vină la întâlnirea de dimineață cu respirație proaspătă. Dar dacă ne spălăm dinții imediat după micul dejun, mai ales dacă am consumat fructe, cafea sau alte substanțe acide, zahărul poate sta pe suprafața dintelui, iar acest lucru dăunează smalțului dinților.

Deci, cel mai bine este să vă spălați dinții după ce vă ridicați, dar înainte de micul dejun. După micul dejun, beți un pahar cu apă, pentru că ne va face dinții să se simtă mai curați. Dacă tot trebuie să te speli pe dinți, așteaptă o jumătate de oră după micul dejun.