De ce nu poți pierde în greutate? - 5 motive surprinzătoare pentru care nu poți pierde în greutate

5 motive surprinzătoare pentru care nu poți pierde în greutate

lucruri

De ce nu pot slăbi?

Mese neregulate

Este legat undeva de primul nostru punct în care am discutat despre un consum prea mic de carbohidrați. Sărind mesele, fără a lua micul dejun, doar făcând o cafea rapidă, poate într-o zi vă veți depăși și a doua zi veți muri de foame, supărându-vă complet metabolismul. O dietă echilibrată și bogată, bogată în vitamine și substanțe nutritive, este esențială pentru pierderea eficientă în greutate.

Crede-mă, nu are rost să postim 2 zile pentru că ai mâncat o felie de ciocolată săptămâna trecută. Îți vei face mult mai mult rău dacă iei totul de la organizația ta a doua zi. Găsiți mijlocul de aur, nu vă pedepsiți corpul pentru o masă frauduloasă.

Prea puțin aport de lichide

Apa este una dintre cheile dietei. Dacă ești capabil să consumi 2-3 litri de apă pe zi, poți începe să slăbești fără să schimbi nimic altceva în stilul tău de viață (desigur, numai dacă ai avut un aport foarte scăzut de lichide în trecut). Apa stimulează metabolismul, curăță corpul de toxine, contribuind astfel la buna funcționare a acestuia. În caz contrar, pierderea unei cani de ceai verde pe zi vă poate ajuta să pierdeți în greutate, crescând aportul de lichide.

Deci, poate depinde de lucruri mici, fie că sunteți capabil să scăpați de excesul de greutate, dar chiar și cele mai mici lucruri o pot împiedica foarte mult. Dacă ți-ai luat rămas bun de la o mulțime de kilograme, dar, din anumite motive, ai stagnat în ultima perioadă și limba cântarului nu se mișcă nicăieri, nu te descuraja! Vor fi perioade de acest gen cu toată lumea și pierderea în greutate va începe. Ideea nu este să cazi peste cealaltă parte a calului cu planuri excesive de post sau de antrenament pentru ucigași. Încearcă să te simți bine în pielea ta, fă ceva în fiecare zi pentru a-ți atinge obiectivele. Și cel mai important, nu renunțați niciodată!

Dacă totuși nu poți pierde în greutate, poate vrei să ceri ajutor medicului tău de familie, deoarece poate exista o problemă de sănătate în spatele ei.