Construirea încrederii în sine cu sfaturile antrenorului

ajuta

Care este calitatea umană de care avem nevoie în toate domeniile vieții - la locul de muncă, în dragoste, în soluționarea conflictelor, în gestionarea afacerilor noastre - și trebuie întotdeauna să prosperăm? Încredere! Cu toate acestea, din păcate, multora le lipsește.

Un antrenor cu experiență, Sfaturi de la Tracy Kennedy pot ajuta la construirea încrederii în sine: iată zece sfaturi importante.

10 lucruri care construiesc încrederea în sine

Recunoașteți punctele slabe - Dacă vrei să devii mai încrezător, trebuie mai întâi să-ți recunoști punctele slabe. Rând pe rând în ce situații ești mai timid, mai nesigur! Nu-ți place să vorbești în fața unui public? Ți-e greu să-ți spui părerea?

Faceți rânduri când aveți încredere - În plus față de punctele slabe, faceți bilanț, chiar notați-vă atunci când aveți încredere. Dacă te-ai pregătit temeinic? Dacă ai practicat sport? Dacă porți o rochie roșie? Lucruri surprinzătoare, dar destul de mici, vă pot ajuta.

Fii tu insuti - Sună ca un șablon, dar există ceva în el. Poți fi foarte încrezător dacă nu vrei să fii altcineva, nu vrei să forțezi calitățile pe care alții le consideră benefice pentru tine. Ești tu și, dacă înțelegi și accepți cine ești, poate avea un efect bun și asupra încrederii în sine. Când scrieți o listă, puteți învăța și mai clar cum sunteți și ce este important pentru dvs.

Amintiți-vă, vă pricepeți la ceva - Unii sunt buni la asta, alții excelează la asta. Dacă clarificați acest lucru, nu vă veți simți mai puțin decât ceilalți în situații incerte. Poate că un lucru anume nu merge neapărat bine, mai sunt încă o sută de lucruri pe care ești deasupra.

Nu te compara cu ceilalți - Dacă accepți acest lucru, poți să te împrietenești cu persoana care ești. Până nu faceți acest lucru și nu vă comparați cu rezultatele altora în loc să vă evaluați propriul progres, nu veți fi mai încrezători.

Recunoașteți, asigurați-vă că aveți suficient - Nu este ușor, mai ales dacă ești un maximalist obsedat. Cu toate acestea, vă poate ajuta dacă repetați propoziția în fiecare zi pentru următoarele 21 de zile: sunt suficient.

Antrenează-te - Încrederea depinde adesea și de faptul că cineva este conștient de ceea ce este capabil. Achiziționarea de noi cunoștințe îmbogățește o persoană, iar cunoștințele nou dobândite sunt, de asemenea, mai tangibile pentru cei care nu apreciază bine cunoștințele existente. Astfel, luarea unui curs, citirea pe teme științifice, extinderea cunoștințelor creative este o idee bună în consolidarea încrederii.