Dieta zilnică a unui diabetic

Majoritatea oamenilor, când aud cuvântul diabetic, dau vina imediat asupra dezvoltării alimentelor nesănătoase, prea mult zahărite și făinoase. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul! Medicii disting 3 tipuri de diabet. În fiecare caz, pentru un tratament complet individual, o dietă personalizată și dieta diabetică trebuie utilizat, care poate fi pus la punct cel mai eficient de către un dietetician.

Tipuri de diabet

Diabetul de tip 1 este o boală autoimună care apare atunci când se dezvoltă o tulburare a sistemului imunitar. În acest caz, sistemul de apărare se întoarce împotriva sa, începând să-și distrugă propriile celule, inclusiv pe cele care produc insulină. Ca urmare, glucoza nu este utilizată deloc sau nu este utilizată în mod corespunzător de către organism. Aceasta este o problemă gravă, deoarece glucoza este ca gazul corporal ca benzina pentru mașini. Fără combustibil, nu va mai funcționa după un timp. Această formă de diabet apare de obicei la copii sau adulți foarte tineri și nu poate fi învinuit pentru o alimentație nesănătoasă.
Cu atât mai mult pentru diabetul de tip 2! Aici, în fiecare caz, vorbim despre o boală dobândită care se dezvoltă din cauza obiceiurilor alimentare și de exerciții fizice necorespunzătoare. Dacă corpul dumneavoastră este suprasolicitat datorită aportului de multe zaharuri și carbohidrați rafinați, din păcate, puteți dezvolta în curând probleme, cum ar fi nivelul zahărului din sânge.
Al treilea tip de diabet este diabetul gestațional, care poate afecta mamele însărcinate.

Puteți citi mai multe despre tipurile de diabet făcând clic aici.

Ce poate mânca un diabetic?

Aceasta este o problemă dificilă și complexă, deoarece practic dieta zilnică a fiecărui diabet are tratamente diferite și diferite pentru a-și controla nivelul de zahăr din sânge cât mai exact posibil. Pentru toate cele trei tipuri de diabet, este important ca a dieta diabetică aproape identic cu o dietă sănătoasă, echilibrată. Dacă pacientul este atent la acest lucru, acesta facilitează foarte mult tratamentul bolii sale, de fapt: cu o dietă bine concepută și respectată corespunzător - în cazuri mai ușoare - putem declanșa chiar și medicamente.

Când poate mânca un diabetic?

În plus față de problema de mai sus, cel mai important lucru este că fiecare punct de pe agenda diabeticilor afectează nivelul zahărului din sânge, astfel încât conștientizarea este importantă nu numai în planificarea meselor, ci și în activitățile care implică exerciții fizice și activitate. Exercițiul este la fel de important în atingerea unui nivel echilibrat de zahăr din sânge ca o dietă adecvată. Dar este la fel de important să conciliez acești trei factori importanți - nutriție, exerciții fizice, insulină -.

Recomandare dietă diabetică

În general, diabeticilor li se recomandă să consume cantități mai mari de legume, proteine cu conținut scăzut de grăsimi, carbohidrați cu absorbție lentă și aport adecvat de fibre. Și, desigur, omiterea completă a alimentelor care conțin zahăr sau miere. O atenție atentă trebuie acordată în viitor aportului adecvat de lichide, ceea ce înseamnă cel puțin trei litri de ceai, apă și băuturi răcoritoare fără zahăr. La ceea ce majoritatea oamenilor nu se gândesc la conținutul de zahăr al fructelor. Merită orientat, deoarece nu se poate spune că toate fructele sunt sănătoase în timpul unei diete. Acestea sunt banane, struguri, piersici, smochine și prune datorită conținutului ridicat de zahăr. Fructele cu conținut scăzut de zahăr, pe de altă parte, sunt afinele, căpșunile, zmeura, murele, agrișele, merele. Acestea pot fi consumate în siguranță în consultare cu dieteticianul nostru.

Eșantion dietă - dietă zilnică diabetică

Mic dejun: ceai de lamaie (fara zahar si miere!), 2 felii de paine integrala, 1 pereche de carnati, mustar, 1 rosie
Ora zece: 3 biscuiți din tărâțe, 1 pahar de chefir
Masa de pranz: orez brun, pui la grătar, legume tocate, salată de sfeclă roșie, cafea
Gustare: 20 de grame de nuci, 1 măr
Masa de seara: 2 ouă fierte, 1 chifon de tărâțe, unt, castravete șarpe

Înainte de a urma o probă de dietă, consultați întotdeauna medicul sau dieteticianul, care vă poate facilita tratamentul cu sfaturi profesionale și personalizate.!