5 motive convingătoare pentru care mănânci măcriș

Măcrișul este o adevărată legumă care împarte. Cineva fie îl urăște, fie îl iubește. Percepția negativă este doar o inervație proastă, de fapt, un măcriș bine pregătit poate fi foarte delicios, în plus este bogat în substanțe nutritive și poate chiar să te ajute să slăbești.

1. Împingeți corpul

Conținutul de vitamina C al plantei, originar din Europa și Asia de Nord, este o adevărată răcoritoare pentru organism. Un castron de măcriș poate furniza 50% din aportul zilnic necesar de vitamina C. Datorită conținutului său de vitamina C, joacă, de asemenea, un rol important în eliminarea multor boli ale pielii, deoarece o mască de față ajută la prevenirea ridurilor și strânge pielea și are, de asemenea, proprietăți antimicrobiene și antialergice. Poate avea același efect atât crud, cât și uscat.

2. Este eficient și împotriva toxinelor

Flavonoidele și alți antioxidanți găsiți în plantă au un efect diuretic și laxativ care vă ajută corpul să scape de toxinele dăunătoare. Frunza de sare conține, de asemenea, acid protolitic, care ajută și la detoxifierea organismului, deci merită să consumați cantități mai mari primăvara. Ceaiul făcut din măcriș sau măcrișul scufundat în apă este adesea folosit pentru detoxifiere. S-ar putea să doriți să încercați să mestecați frunzele ușor înțepătoare în fața televizorului ca un nas de seară.

3. Este sărac în calorii

Această gustare este recomandată numai deoarece celălalt mare avantaj al măcrișului este că are un conținut scăzut de calorii, astfel încât să îl puteți mânca în orice moment al zilei. Drept urmare, îl puteți încorpora în siguranță în orice dietă. Este bogat în vitamine, minerale, proteine și carbohidrați, precum și sărac în grăsimi și calorii, deci poate fi o componentă importantă a unei diete conștiente de sănătate.

4. Efect revigorant

Acidul fructului din măcriș are un efect benefic asupra sistemului hematopoietic și imunitar, dar chiar și „el” este responsabil pentru efectul revigorant. În acest fel, chiar și cu mai multă activitate mentală, ar trebui să consumi mai mult măcriș, performanța ta va fi mai bună și corpul tău va rămâne mai sănătos decât dacă te-ai aștepta la același efect din băuturile energizante.

5. Pur și simplu delicios!

Aici apare fraza cheie: gătește-o delicioasă! Se prepară cel mai adesea sub formă de sos, supă sau legume. Simțiți-vă liber să schimbați acest lucru. Fierbe ouăle, mănâncă-le cu pui sau pește, fie crude, fie aburite. Faceți ceai, adăugați scorțișoară sau ghimbir și, fie că este rece sau fierbinte, va fi o băutură excelentă.