5 motive pentru care ar trebui să-ți începi ziua cu jumătate.

Dar nu te gândi la nimic rău.!

Imaginați-vă că nu beți apă, băuturi răcoritoare sau alte lichide în următoarele 8 ore. Te-ai simți sete, deshidratat relativ curând, mai ales într-o astfel de căldură, nu?

Și asta este practic ceea ce faci când dormi. Iar corpul tău încet, treptat se deshidratează, adică se usucă pentru că întotdeauna are nevoie de apă pentru a funcționa. După 8 ore de a nu bea, este posibil ca corpul dvs. să nu vă „spună” că vă este sete, dar probabil că este.

Cum începi dimineața? Cu cafea, un pahar de lapte sau mic dejun imediat?

Iată 5 motive pentru care ar trebui să-ți începi ziua cu o jumătate de apă:

1. Te ajută să slăbești. La 90 de minute după ce ați băut apă, rata metabolică crește cu 24%!

2. Îți lipsește pofta de mâncare umplându-ți stomacul cu o substanță care are zero calorii, astfel încât, chiar dacă nu provoacă o senzație absolută de sațietate, îți reduce pofta de mâncare! Desigur, puteți folosi acest truc oricând în timpul zilei, când doriți un „păcat” zaharat.

3. Ajută la detoxifierea corpului. Ficatul dvs. poate face o treabă incredibilă atâta timp cât îi asigurați o cantitate adecvată de lichide. După 8 ore de „sete”, dați sistemului puțin „combustibil” înainte de a reîncărca!

4. Mai mult de 90% din sângele tău este apă. Iar aportul ridicat de apă vă ajută corpul să formeze celule sanguine și musculare. De ce este bine pentru tine? Pentru ca corpul tău să funcționeze corect, este esențial ca și mușchii să funcționeze bine, deoarece practic chiar și inima ta este un mușchi. Dacă doriți să faceți bine corpului dvs. pe termen lung, țineți-l departe cu suficientă apă!

5. Consumul pe stomacul gol ajută la curățarea colonului și astfel facilitează absorbția nutrienților. Apoi, un mic dejun bogat în nutrienți este probabil să fie și mai benefic pentru corpul dumneavoastră!