5 motive pentru care nu poți pierde în greutate degeaba

Indiferent cât de sălbatic ai dieta și exerciții fizice, nu vrei să arăți mai puțin sub cântar? Apoi, poate doriți să consultați această listă, deoarece vă va spune ce nu este în regulă!

pentru

Distribuiți acest articol

Doi oameni de știință eminenți, dr. Meg Arroll și Louise Atkinson, au povestit recent unei reviste despre greșelile fundamentale pe care oamenii le fac incapabili să slăbească oricât de mult ar încerca.

Ați ales o dietă greșită

Poate suna tentant să ai cea mai recentă dietă la modă, dar pur și simplu nu există un mod în care o dietă să fie potrivită pentru toată lumea. Și dacă urmăriți mult timp și nu există nicio schimbare, după un timp trebuie să realizezi că trebuie să mănânci altfel.

Nu ești bine spiritual

Nu este suficient să-ți pregătești corpul pentru o dietă, trebuie să fii și tu acolo în cap pentru a face diferența. Dacă nu ești destul de motivat și hotărât, puteți încerca orice dietă nouă, nu veți observa schimbarea.

Îți schimbi planurile prea repede

Efectul unei diete este de obicei un lucru pe termen lung, rezultatul nu este de obicei vizibil în câteva zile. Dacă renunți în curând și chiar începi un nou program în fiecare săptămână, corpul tău va fi confuz și vei face totul, dar nu vei descompune grăsimea.

Nu te miști suficient

Nu este suficient doar să mănânci inteligent, nu strică să te miști lângă el. Deși greutatea este afectată în mare măsură de dieta și aportul de alimente, puteți urma orice dietă, dacă nu faceți suficient exercițiu fizic sau corect, nu veți obține schimbări de durată.

Este posibil să nu fie nevoie să slăbești

Mulți nici măcar nu observă, dar nu pot slăbi, pentru că pur și simplu nici nu au nevoie să slăbească, numai din cauza presiunii sociale, ei taie în diferite diete pentru a-și atinge râvnita greutate corporală. Pur și simplu nu cred că numărul ideal în kilograme este diferit pentru toată lumea, iar toată lumea nu trebuie să fie extrem de subțire, mai ales dacă sunt altfel sănătoși și fericiți în pielea lor.