5 nu pierderea zilnică în greutate a anului

În Statele Unite, obezitatea este o problemă socială care este tratată din ce în ce mai mult doar cu proceduri chirurgicale și tot mai mulți oameni folosesc metode chirurgicale pentru a obține o pierdere rapidă și spectaculoasă în greutate. Sute de mii de intervenții chirurgicale de bypass gastric sunt efectuate în fiecare an, care sunt mult mai eficiente și mai durabile decât sunetele gastrice utilizate anterior.

Cu toate acestea, pierderea în greutate îmbunătățește semnificativ calitatea vieții nu numai din punct de vedere estetic, ci și din punct de vedere al sănătății. Cu o pierdere în greutate de 10%, riscul de cancer și boli cardiovasculare poate fi redus cu 40%, dar șansele de a dezvolta diabet pot fi, de asemenea, reduse semnificativ. Oferirea de kilograme în plus crește, de asemenea, memoria și concentrarea - scrie hazipatika.com.

Hulahopp cu cerc - 60 kg minus

Jen Moor, în vârstă de 31 de ani, s-a îndrăgostit de sunetul hoolahopp în copilărie, dar în acel moment habar nu avea că, cu ajutorul jocului copilului, va atinge greutatea pe care și-o dorise dintotdeauna. Femeia se antrenează acum pentru a transmite altora tehnici eficiente de slăbire.

Mamei celor doi i-a plăcut întotdeauna să mănânce, mâncarea era adevărata ei pasiune, în timp ce era preocupată în mod constant de slăbit. "Soțul meu și cu mine am încercat nenumărate diete, dar am fost un caz tipic al efectului yo-yo. Ceea ce a scăzut s-a întors în curând. Dietele nu ne-au ajutat", a declarat ea pentru Daily Mail. Într-o zi, ea se juca. cu copiii ei în parc., hotărâtă să-și schimbe stilul de viață.

La început, a practicat pe unul dintre terenurile de baschet din apropiere pentru a se obișnui din nou cu hula saltul. A exersat metodic, ferm și a simțit zi de zi că rezistența lui se îmbunătățește. Kilogramele în plus s-au topit treptat de la el. Femeia de 131 kg a scăpat de peste șaizeci de kilograme și acum își poate îmbrățișa copiii ca o mamă drăguță, eliberată și suplă. „Acordăm atenție și mâncării corecte, astfel încât copiii noștri să nu ajungă unde suntem”.

Ocolirea stomacului împotriva mâncării pe timp de noapte

Sally Lawrence, în vârstă de 50 de ani, era supraponderală din adolescență, când viitorul ei soț a observat-o, nedorind să creadă că bărbatul care lucrează ca DJ tocmai a ales o fată mare pentru ea. „Îmi spunea mereu:„ Te iubesc așa cum ești ”, a declarat Sally Lawrence pentru Daily Mail. Femeia care lucra ca asistentă de birou mânca de obicei în secret. Mâncarea noaptea era obsesia ei. În timpul zilei, colegii ei nu manca.

S-a dus acasă de la serviciu, s-a grăbit imediat la restaurant și a comandat kebaburi, apoi a luat repede un sandviș sau doi înainte de cină. Apoi, a decis să vadă un medic când a călătorit în Turcia cu o ocazie și a trebuit să se așeze în avion lângă ieșirea de urgență, spunând că obstrucționează calea de evacuare. Stomacul lui Sally Lawrence după o intervenție chirurgicală by-pass are acum dimensiunea unui ou. Dacă voia, nu putea mânca mai mult decât trebuia.

„După o operație atât de serioasă, nu îmi vine în minte să mă las din nou să plec”, a adăugat femeia, care se joacă acum cu nepoții ei și se bucură să se poată mișca din nou liber. Nici scările nu mai sunt dificile.

A ajuns la greutatea unui tânăr adult mergând pe jos

Pentru Michelle Arthur, care locuiește în East Sussex - care a mâncat în principal în perioadele de stres, nervozitate - soluția a fost mersul regulat, Pilates și aerobic. Deși nimeni din familia sa nu era obez, era deja supraponderal ca student la liceu. Astăzi, când se uită în oglindă, nu vrea să creadă că o femeie subțire care se uită înapoi la ea este cu adevărat ea. Pentru a vă împiedica să vă îngrășați, mergeți cel puțin zece mile pe zi și mâncați doar porții mici, precum și atenție la aportul de carbohidrați.

Mai mâncase aproape fără oprire înainte. Și în restaurante, s-a întâmplat adesea să nu se încapă între scaune cu corpul său imens. Astăzi nu vrea să creadă că își poate purta blugii de damă.

Mâncarea fast-food merită uitată pentru totdeauna

Femeia galeză, în vârstă de 36 de ani, un fan al Manchester United, a decis să renunțe la fast-food atunci când s-a blocat în ușa rotativă vizitând unul dintre meciuri. „A trebuit să mă opresc de trei ori înainte să ajung la scara cu 176 de trepte”, a explicat ea pentru Daily Mail. Când nu a mai putut merge la meciuri, a decis să-și schimbe complet obiceiurile alimentare.

Încă este surprins că după o slăbire spectaculoasă, prietenii săi de pe stradă nu îl cunosc. „Deși am devenit o persoană atât de diferită încât, în cele din urmă, este de înțeles că nu știu cine sunt imediat”, a explicat femeia, care acum nu consumă deloc mâncare preambalată și fast-food și a reușit să piardă multă greutate.

A rămas fără gânduri

William Anderson a crescut ca cel mai gras copil din liceu. Omul de 136 de kilograme a încercat o mulțime de diete, dar niciuna nu a reușit. Și-a dat seama treptat că puterea gândurilor era remarcabilă și în timpul slăbirii. În prezent, el învață propria metodă altora ca psihoterapeut. Explorarea și abordarea cauzelor alimentației excesive ca comportament pot fi esențiale pentru obținerea unei pierderi eficiente în greutate.

"Trebuie să ne reprogramăm creierul și întregul comportament dacă vrem să slăbim. Puterea gândurilor poate ajuta chiar și în cazuri fără speranță, așa cum am fost eu", a explicat Anderson, care se ura pe el însuși și nu înțelegea că prietenii lui, care au mâncat și ei de ce nu s-au îngrășat. De îndată ce și-a reprogramat creierul și a renunțat la gândurile „nu va reuși”, a scăpat de excesul de greutate.