Conversia surselor de slăbire. De ce să nu slăbești?

5 reguli ale dietei cu leptine

Autor: Ripost Când Mark Trenkle a fost diagnosticat cu diabet la vârsta de 40 de ani, el a decis să nu transforme sursele de slăbit în conversie și s-a confruntat cu obezitatea. Omul de aproape o kilogramă a amânat mult timp analiza de sânge - el însuși recunoaște că poate pentru că a ghicit care va fi rezultatul.

Dar Majestatea Sa a convins-o în cele din urmă: rezultatul a arătat 2 tipuri de diabet pentru care trebuie luate medicamente surse de slăbire.

Completează rutina de slăbire
Ce ne poate face să fim atât de încăpățânați de grăsime și cum putem să scăpăm definitiv de ele?
Adaugă la lista de dorințe Instalează dietă - Sfaturi sănătoase pentru slăbit Vrei să arăți atractiv.
5 săptămâni de slăbire
Atunci slăbesc acum! Dar totuși, cum? | Fata de vârf
Arde cu adevărat grăsimile

Mark a fost supărat mai întâi pe doctor și apoi pe el însuși, dar a recunoscut că nu era nimic surprinzător în legătură cu boala sa: în primii 40 de ani din viață, a mâncat când și ce și-a dorit.

De asemenea, a ignorat tendințele familiei și nu i-a păsat deloc de predominanța sa.

Uneori, el și soția sa, Jennifer, se angajau în una sau două diete de modă, dar de obicei acestea se terminau cu un eșec urât. În acest moment, Jennifer era chiar supraponderală decât soțul ei și abia putea urca câțiva pași fără să gâfâie.

Adică, pentru amândoi, era timpul pentru o schimbare a stilului de viață.

Mark a decis că nu vrea să trăiască ca diabet. De asemenea, s-au săturat de faptul că, atunci când copiii erau duși la un parc de distracții, nu se mai puteau încadra în vehicule și cădeau acasă epuizați în fiecare zi. Copiii lor de 8 și 5 ani au nevoie de o transformare a surselor de slăbire, părinții în formă și sănătoși au nevoie de o transformare a surselor de slăbire - iar părinții au nevoie de o transformare completă a stilului lor de viață în loc de dietă.

Legume în loc de paste Cuplul a descărcat o aplicație populară de fitness, a abandonat sursele de transformare a pastelor și a pierderii roșii și, în schimb, a pus o mulțime de legume pe farfurii. Chipsurile, mâncarea rapidă, orezul alb și pâinea albă au fost, de asemenea, eliminate din dieta lor și, în schimb, au mâncat puțin orez brun și pâine cu conținut scăzut de carbohidrați.

„+ erori [i] +”

În loc de cola și alte băuturi răcoritoare cu zahăr, au trecut la apă și s-au uitat și la dimensiunile porțiilor. Jennifer a început să facă aerobic cu aerobic pe apă pentru a nu-i supraîncărca articulațiile, iar Mark a început să meargă de trei ori pe săptămână, lucru pe care îl făcea din când în când ceva mai intens și puțin mai mult pe termen lung.

Desigur, succesul nu a fost conversia surselor de slăbire, o jumătate și jumătate la două kilograme pe săptămână s-a topit din ele, transformarea surselor de slăbire a fost vizibilă după șase săptămâni.

Este atât de arderea grăsimilor
5 + 1 sfaturi pentru a slăbi definitiv în definitiv Bine și în formă
Resurse limitate pentru pierderea în greutate
Pierderea în greutate ao3
Pierdere uimitoare în greutate: kilogramele din cuplul supraponderal tocmai au explodat - Ripost
Dieta de transformare a corpului timp de 6 săptămâni: scăpați de supraponderalitatea totală! - Dieta Femina

Cuplul a început să concureze: s-a urcat pe cântar în fiecare duminică și oricine a renunțat la mai mult a fost răsplătit: de exemplu, au mers împreună să cumpere haine mai mici. Între timp, Mark a slăbit și a alergat prima sa cursă de 5 kilometri la 4 luni după diagnostic.

De asemenea, Jennifer a încercat o serie de sporturi, antrenându-se de șase ori pe săptămână și obișnuindu-se cu Zumba. Noțiunile de început au fost cele mai grele mărci pe care le admite că au existat vremuri grele - Cel mai greu a fost încă.

Când s-au angajat în schimbarea stilului de viață, s-au motivat reciproc și s-au avertizat reciproc că ceea ce fac astăzi pentru sănătatea lor va fi un grad mai bun mâine. Și odată cu asta, relația lor s-a îmbunătățit mult.

Astăzi, la 43 de ani, Mark cântărește 87 de lire sterline, cu 40 de lire sterline mai puțin decât atunci, în cabinetul medicului. Jennifer chiar pierderea în greutate de conversie a resurselor pierdut, ea a pierdut 92 de lire sterline, astăzi, 40 de ani 74 de kilograme de pierdere în greutate resurse de conversie în greutate.

Și cel mai important: Mark a făcut recent un alt test de sânge și poate fi fericit să raporteze că a scăpat de diabet! În plus, copiii își urmează exemplul pe drumul către un stil de viață sănătos.