Pierderea în greutate metabolică

Scris de Anikó Váczy Este posibil să vă reporniți metabolismul, chiar și o scădere în greutate metabolică Ați dorit vreodată să vă puteți reporni metabolismul pentru scăderea în greutate metabolică la fel ca un computer? Dacă da, atunci a fost inventată o dietă metabolică pentru scăderea în greutate, care, dacă metabolizezi scăderea în greutate la simpla apăsare a unui buton, dar promite rezultate rapide.

Metabolism mai rapid = slăbire mai ușoară

Dieta, făcută cu adevărat populară de fostul jucător NFL Steve Weatherford, promite rezultate complexe în 30 de zile. Acest lucru se datorează faptului că oferă nu numai pierderea în greutate, ci și detoxifiere și o masă musculară mai mare, printre altele.

Merită tăiat în? Este cu adevărat posibil să vă reporniți metabolismul? Acum puteți afla cât de eficientă este metoda în practică.

Într-adevăr merită să vă reporniți metabolismul pentru a slăbi?

Dieta nu este uniformă, deoarece există multe variante, Steve Weatherford fiind cel mai cunoscut dintre ele. Scopul comun al diferitelor tendințe este de a accelera metabolismul.

Simplificat, acest lucru se realizează prin reducerea aportului de calorii și creșterea aportului de proteine. Metoda lui Steve, de exemplu, crește aportul de carbohidrați într-o zi, în timp ce pierderea în greutate metabolică este limitată la 10 minute de antrenament HIIT în acea zi. Pierderea în greutate metabolică se bazează pe consumul anumitor suplimente.

Iar durata dietei durează una sau două luni, în funcție de supraponderalitate și scop.

Cum functioneaza? Toate acestea sună promițătoare, dar, pe bună dreptate, vă puteți întreba cum puteți obține un rezultat atât de spectaculos într-un timp atât de scurt.

Ce înseamnă metabolismul?

Dieta promite să îmbunătățească metabolismul prin transformarea aportului de alimente în energie care poate fi utilizată mai repede și arderea mai multor calorii. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că metabolismul rapid depinde în mare măsură de genetică și că și gradul de activitate fizică are un efect semnificativ asupra acesteia.

Pierdere în greutate la nuntă
Povești de succes în laboratorul de pierdere a grăsimii
Pierderea în greutate scapă de grinzi
Evaluează diferite abordări ale pierderii în greutate
Pachet de pierdere în greutate feminin cel mai bun
Kundalini să slăbească
Scris de Vágó Boglárka Dacă sunteți hotărât să dietați, este jumătate din luptă.
5 sfaturi dacă metabolismul lent vă împiedică să slăbiți

Nu s-au efectuat încă cercetări care să demonstreze că metabolismul poate fi reluat de fapt. Cât de eficient este metabolismul pentru pierderea în greutate? Desigur, dacă ardeți mai puține calorii în corp decât arde pierderea în greutate metabolică, aveți garantat că pierdeți în greutate.

Cu toate acestea, pierderea în greutate metabolică ar trebui să fie o dezamăgire, nu este de așteptat o pierdere în greutate de durată din această dietă de câteva săptămâni.

6 sfaturi pentru stimularea metabolismului

Fără alte modificări ale stilului de viață, greutatea câștigată nu va fi menținută. De îndată ce începeți din nou pierderea în greutate metabolică, s-ar putea să vă întoarceți cu mai multe kilograme decât aveați înainte de dietă. Deci, dacă scăderea rapidă în greutate este obiectivul, o dietă metabolică de repornire poate fi un ajutor util, dar numai pe termen scurt. Poate fi păstrat în siguranță?

Deși dieta nu este încă justificată științific, privirea la fotografiile lui Steve Weatherford înainte și după poate adăuga cu ușurință starea ta de spirit, lucru pe care îl înțelegem. Atâta timp cât aduceți în organism cel puțin pierderea în greutate metabolică din alimente nutritive, nu se poate afirma că dieta este nesigură, dar precauția nu dăunează.

GREUTATE OPRITĂ - Ce ar trebui să fac? - Vlog zilnic

Ca dietă restrictivă, ar trebui luate în considerare și efectele secundare precum iritabilitatea și foamea constantă. Poți deveni cu adevărat sănătos atunci când nu mai ai nevoie de diete rapide și îți poți menține greutatea ideală pe termen lung cu pierderea în greutate metabolică.

S-a oprit pierderea în greutate? Iată 3 sfaturi pentru a începe din nou! - Napidoktor

Există o alternativă mai sănătoasă? Există o serie de modalități mai simple și mai sănătoase de a vă stimula metabolismul cu o dietă metabolică de repornire.

Trebuie să vă gândiți la lucruri simple, cum ar fi creșterea activității fizice, a nu sări peste mese în special, a dormi o oră pe zi și a obține suficientă hidratare. Mesele dvs. ar trebui să includă cât mai multe fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe, precum și să evite zahărul și alimentele procesate.

Deși rezultatul va fi mai puțin rapid, nu numai că îți poți metaboliza pierderea în greutate, dar vei învăța obiceiuri sănătoase pe termen lung de care poți beneficia doar în viitor. Foto: RF.