5 sfaturi pentru a-l face un coșmar să-ți începi anul școlar

Vara a fost frumoasă ... De ce nu ar trebui să înceapă și înțeleptul/oviul/școala?

Deși soarele încă strălucește frumos și vacanța de vară este încă în plină desfășurare, toamna se apropie încet și odată cu aceasta începe începutul anului școlar. Așteptăm grădinița, grădinița sau doar școala. Programuri diferite, programe diferite, oameni diferiți, schimbă radical viața celor mici.

Ce putem face pentru a ușura această perioadă?

Am adunat câteva gânduri pentru a vă ajuta să profitați la maximum face tranziția mai lină pentru copii și părinți deopotrivă.

1.) Crearea unui ritm de viață adecvat

Deja la sfârșitul verii, ar trebui să înceapă „reglarea pentru toamnă”. Pentru o tranziție fericită și lină in valoare de nu lăsat în ultimul minut asa de introducerea obiceiurilor de somn și alimentație, de care va fi nevoie din septembrie.

Cel târziu în săptămânile dinaintea începerii anului școlar, începeți să vă obișnuiți treptat să vă culcați și să vă treziți la timp. Pentru ca copiii să adoarmă, trebuie să fie în pat la opt seara. În majoritatea familiilor, copiii se pot uita la televizor chiar și seara, deși acest lucru nu contribuie la un somn odihnitor. Pentru o persoana spus pe de rost sau citit dintr-o carte o poveste, pe de altă parte, promovează tăcerea, atenție personală, reasigurare, acordare la somn și, de asemenea, „informarea viselor despre ce trebuie să vorbească”.

2.) Pregătirea spirituală

Dacă copilul începe acum viața instituțională, merită să meargă la înțelept, la ovi sau la școală de câte ori este posibil, lasă-l să se uite la clădire, la camera grupului, lasă-l să-și întâlnească viitorii profesori și colegi. Așa că veți vedea un loc familiar și oameni din jurul vostru în primele zile, veți avea un sentiment mai mare de securitate. Și dacă te întorci deja, merită să întărești la copii ceea ce ai câștigat până acum amintind de experiențe pozitive, prin chat, realizarea de fotografii pentru a-i face să se simtă de parcă își vor întâlni din nou prietenii.

Unii adulți, pe de altă parte, tind să fie supra-motivați, de fapt „vândând” instituția din plăcere. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui evitat. De ce? De exemplu, dacă un copil se așteaptă la o casă de joacă în care să se poată juca și să învețe super lucruri de dimineață până după-amiază și, în realitate, sunt acceptați de reguli și obiceiuri la care trebuie să se adapteze, poate fi frustrant.

Merită să spui lucruri reale, precum „Vor fi mulți copii de o vârstă similară la grădiniță ca tine, care vor putea să se joace foarte bine cu ei. Acolo, mătușa de la grădiniță va avea grijă de tine, va trebui să-ți ia cuvântul în timp ce mama lucrează. Vei face multe lucruri interesante, vei cânta, vei exercita, vei descoperi, vei asculta basme. ”

Puteți spune un program zilnic despre ce se va întâmpla cu el și când mergem pentru el (după prânz, după somn, după școală, în timpul jocului în curte ...), dar ar trebui să fie un timp care îi este familiar.

Din păcate, există și cealaltă extremă, când copiii sunt amenințați și intimidați cu creșe, grădinițe și școli în legătură cu un comportament prost. „Veți vedea acolo, nu va exista un kecmec ...” Este important să îi ușurăm copilului să accepte noua situație de viață cu puțină atenție, descriind situațiile reale și spunând.

3.) Pregătirea materialului

Le putem oferi imediat mai multă dispoziție copiilor noștri dacă își pot alege propriile sandale în grădiniță, geanta de grădiniță sau suportul pentru stilou și rucsacul la școală.

De asemenea, ar trebui să pariați că cu o zi înainte de culcare trebuie pregătită pentru fiecare zi ulterioară, inclusiv haine care trebuie purtate pentru a lăsa cât mai puțini factori de stres posibil dimineața. De exemplu, dacă micul dejun este prelungit și răsadul încă face campanie pentru a merge la grădiniță în pantalonii tăi stea preferați, chiar dacă vremea rece ar necesita haine lungi și mama este pe cale să întârzie ... mai ales dacă ne gândim înainte, ceea ce îl face mai ușor la propria noastră situație.

4.) Articole de toaletă, igienă

După o lungă pauză, când copiii abandonează brusc dintr-o comunitate mică din familie în septembrie, vor fi expuși la diverse infecții. Din aceasta mod ușor de a preveni spălarea mâinilor, ceea ce merită să predați acasă tehnica potrivită. Acest lucru este deosebit de important atunci când merg mai întâi la înțelepciune, ovi, școală și trebuie să se obișnuiască cu noua microflora.

O proporție semnificativă a infecțiilor se răspândește prin infecția cu picături. Cu un singur strănut, o mulțime de agenți patogeni pot pătrunde în aer, deci dacă copilul nu își acoperă gura și apoi nu se spală pe mâini sau strănut pe alții sau obiecte obișnuite, îți poți infecta cu ușurință colegii. La aceasta se adaugă răcirea vremii și creșterea incidenței bolilor respiratorii. În acest caz, sistemul imunitar al copiilor trebuie să facă față noilor sarcini, în timp ce boala poate lovi capul.

5.) Alimentație sănătoasă, aport crescut de vitamine și minerale

Piatra de temelie a prevenirii este punerea sistemului imunitar într-o formă bună, din care este o parte importantă Mâncat sănătos.

Din păcate, chiar și cei care consumă în mod regulat fructe și legume pot avea lipsă de minerale și vitamine. Motivul pentru aceasta este cultivarea unilaterală la scară largă, deteriorarea calității solului. Deficiența nu este neobișnuită la copii și adulți, deci merită să-i acordați o atenție deosebită.

Dr. Linus Pauling Numele chimistului câștigător al Premiului Nobel este că cauza tuturor necazurilor, bolilor, tulburărilor este că nu există suficiente minerale și vitamine în corpul nostru. Și dacă echilibrul este supărat din cauza lipsei de substanțe nutritive esențiale, apar simptome care pot deveni mai severe în timp.

Întrebarea este dacă puteți seta o rutină de mic dejun, astfel încât să aveți timp să luați micul dejun sau dacă graba și stresul joacă un rol major la începutul zilei.

De asemenea, trebuie să se țină seama de faptul că copiii petrec adesea atât de mult timp în cadrul instituțional, încât doar cina este servită pe masă acasă. Prin urmare rămâne o singură masă pentru ca părinții să le ofere copiilor nutrienții potriviți, să le sporească aportul de fructe și legume, sau compensează cumva lipsa lor de consum.

Este, de asemenea, o problemă serioasă atunci când copiii sunt pretențioși și au o dietă unilaterală. În astfel de cazuri, este mai probabil să nu mănânce nutrienții de care ar avea nevoie. Cu toate acestea, noua situație de viață, viața instituțională agitată după zilele liniștite de vară, respectarea la școală, creează situații stresante la copii, ceea ce crește în continuare nevoia organismului de vitamine și minerale.

Produsele InnoFit sunt potrivite în special pentru agitația vieții de zi cu zi a vitamine și alte substanțe active necesare organismului. De la vârsta de aproximativ 10 luni până la adolescență, recomand Copil, în timp ce pentru copiii mai mari, Topform este deja o alegere excelentă. Orifit și Purfit sunt minunate pentru micul dejun, indiferent dacă sunt amestecate cu iaurt natural sau presărate cu terci. Simplitatea, naturalețea și gustul delicios al produselor sunt imbatabile!

Faceți tot posibilul pentru a profita la maximum de acest an școlar!