5 sfaturi pentru culcare pentru a vă ajuta să slăbiți

Subiectele spirituale, relaționale și ezoterismul pot veni în toate cantitățile!

pentru

În prima zi a săptămânii, ajungi într-o situație în care.

Astăzi este o oportunitate pentru alții.

Vei face tot ce poți pentru o problemă care este importantă pentru tine.

În prima zi a săptămânii, doriți mai multe lucruri pe rând.

Puteți închide în cele din urmă ceva la care lucrați pentru o perioadă inumană.

Te-ai blocat într-o sarcină în care credeai cu sfințenie, a.

Cineva din mediul dvs. oferă o mare oportunitate pe care alții.

Chiar dacă ai trecut doar pe.

Există o responsabilitate imensă într-o anumită chestiune, este aproape înfricoșătoare.

Te apropii de sfârșitul unui traseu fără riscuri, de necrezut pentru tine.

Dacă nu sunteți suficient de atent, este anul imediat.

Cineva vrea să te testeze cu privire la responsabilitatea pe care.

Nu întâmplător toată lumea recomandă să nu consumați alimente grele înainte de a merge la culcare. Nu numai pentru că astfel puteți evita coșmarurile, dar și kilogramele în plus vă vor face mai ușor să alergați dacă mâncați o cină consistentă seara. Cu toate acestea, din fericire există câteva super sfaturi pe care le puteți lua pentru a vă ajuta corpul să vă accelereze metabolismul și, în același timp, să vă pierdere în greutate este!

Doar pierderea grăsimii abdominale - dificilă, dar rezolvabilă

1. Dormitor rece

Nu doar că vei dormi mai bine dacă temperatura din dormitorul tău este mai scăzută! Dar joacă și un rol în pierderea în greutate. Experții spun că cel mai bine este să ai 18 grade în cameră, deoarece va ajuta la activarea celulei grase care este responsabilă de termoreglare. Corpul tău încercând să-ți păstrezi corpul cald, încă arde mai multe calorii, de parcă oricum ar fi fost cald în cameră.

2. Bea suc de struguri

Sucul de struguri ajută la arderea mai rapidă a caloriilor datorită unui compus numit resveratrol. Acest lucru se datorează faptului că ajută la descompunerea grăsimilor, adică previne acumularea de grăsimi. Asigurați-vă că beți suc de struguri proaspăt cât mai scăzut posibil!

3. Modele regulate de somn

S-a descoperit deja că dormitul înainte și înapoi duce la obezitate. În mod implicit, hormonul melatonină vă indică faptul că este timpul să vă culcați și să facă celulele grase bej să arde calorii. Dacă, pe de altă parte, nu te culci mereu în același timp, corpul tău este confuz, producția de melatonină nu merge bine și te trezești foarte flămând chiar dimineața. Împreună, acestea duc la obezitate!