Căutați o rețetă sau un ingredient

Cina de afaceri

Restaurant elegant, meniu de mâncare somptuoasă ... Este de înțeles pentru șef și clientul principal dacă nu doriți să mâncați doar o salată cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece atunci cuvântul este aproape imediat deviat către motivul pentru care urmați o dietă. Cu toate acestea, nimeni nu este fericit să vorbească despre asta ... Cu toate acestea, este de înțeles dacă aveți dificultăți în a alege din meniu, mai ales dacă invitația a fost la un restaurant maghiar.

Bacsis: Din fericire, aceste ocazii sunt anunțate din timp! Prânzi mai puțin, să zicem fructe sau salată, în acea zi. În acest fel, puteți alege un fel principal seara fără remușcări. Evitați însă alimentele grele în acest fel: puiul sau peștele prăjit cu orez aburit sau legume la grătar vor fi o captură perfectă.

Emisiuni TV emoționante

Îți oferă serialul preferat în această seară, astfel încât să poți sta confortabil pe canapea pentru a-l înveseli pe detectivul clovn sau pe cuplul divorțat îndrăgostit. În astfel de cazuri, o mică criză este evident bună ... Ei bine, pericolul real al gustării este că nici măcar nu observi cât mănânci.

Bacsis: Este greu, dar încearcă să te asiguri că nu mergi în timp ce te uiți la televizor. Acest lucru se datorează faptului că acțiunile de rutină sunt ușor de capturat, așa că, după un timp, vă va fi automat foame în timp ce vă așezați în fața ecranului. Dacă nu puteți opri gustarea, mâncați legume crude în loc de chipsuri sau popcorn.

Petrecere în grădină cu prietenii

Din păcate, nu toți furnizorii de catering se gândesc la persoanele care fac dietă: de multe ori un cârnați sau coaste grase este pus pe grătar și nu toată lumea poate avea un gust bun de acestea, cantitatea trebuie să fie foarte atentă.!

Bacsis: Merită să pregătești petrecerea cu preparate de casă. De exemplu, o salată de paste cu iaurt, legume mixte, fripturi ușoare de vară sau o prăjitură cu conținut scăzut de grăsimi pot fi ușor încorporate în dieta ta. Dacă totuși doriți să gustați o mușcătură din meniul gazdei, renunțați în schimb la alcool și băuturi răcoritoare cu zahăr!

Mama grijulie

Un copil rămâne lumina în ochii mamei sale chiar și după ce a crescut și și-a întemeiat propria familie. Mama ta va încerca cu siguranță să te răsfețe cu cele mai delicioase gustări, amintind de felurile de mâncare preferate ale micuțului tău. Nu este o surpriză faptul că nu vă ajungeți suficient pentru a consuma doar o farfurie mică din tocană și nu există o mențiune mai bună despre dieta! Desigur, dacă cedați în acest moment, nu-l faceți rău - și totuși nu veți putea scăpa de kilogramele în plus.!

Bacsis: Programați o întâlnire cu el la o cafenea din apropiere, unde puteți alege cu ușurință mâncarea care funcționează cel mai bine pentru dvs. Și dacă te plimbi după unul mare, dieta ta va fi și mai eficientă! Cealaltă metodă este dacă vă numiți invitat. Deoarece acest lucru vă permite să creați un meniu, mâncărurile fără grăsime și fără zahăr sunt garantate.

Copii înțelepți

Pizza, burgeri, spaghete, carne prăjită, cartofi prăjiți: doar câteva dintre alimentele preferate ale răsadurilor, care sunt destul de imposibil de descurajat. Acest lucru este solicitat de obicei și pentru prânz și cină. Cu toate acestea, nimeni nu dorește să gătească două tipuri de alimente și este aproape exclus să putem face compromisuri cu ele. De aceea, de multe ori o dietă încurajatoare se încheie aici.

Bacsis: Schimbați ingredientele! Pentru pizza, de exemplu, înlocuiți făina cu grâu integral sau cu grâu speltați, iar pentru toppinguri, concentrați-vă asupra alimentelor sănătoase: legume, șuncă slabă, ton, brânză cu conținut scăzut de grăsimi ar trebui adăugate la aluat.