5 alimente care te ajută să te bronzezi

Am adunat câteva legume și fructe care vă ajută să vă bronzați, consumându-le, puteți evoca o piele de bronz frumoasă pentru dvs.!

Morcov
După cum știm, sfecla conține o mulțime de beta-caroten, care contribuie la pielea bronzată. Este util în sine, deoarece materialul său maroniu-gălbui este depus, deci dă un pic de culoare în mod implicit. Puteți obține deja o mulțime de preparate care conțin acest ingredient, dar este de asemenea suficient să mâncați un morcov pe zi cu câteva zile înainte de a face plajă. De asemenea, îl putem despacheta pe plajă, deoarece este foarte sănătos și chiar delicios.
Sfat pentru rețetă: Tăiați doi morcovi pe lungime, puneți smântână într-un pahar mic, adăugați arpagic, sare, piper și delicioasa baie de morcovi este gata.!

Dovleac
Dovleacul conține, de asemenea, o mulțime de beta-caroten, deci consumarea acestuia este bună și pentru cei care doresc să se bronzeze. De asemenea, este foarte sănătos, deoarece are un efect extrem de bun asupra ficatului și este, de asemenea, cunoscut sub numele de detergent laxativ și intestinal. Poate fi consumat prăjit în multe feluri, ca o supă cremă, deoarece merge bine! Datorită conținutului său redus de energie, poate fi utilizat și eficient ca dietă.

Pepene
Legumele și fructele galbene sunt de obicei bogate în beta-caroten. Consumul de pepene galben este deja recomandat, deci vara, deoarece conține multă apă. În plus, vom avea o piele frumoasă și frumoasă și o putem folosi și în sezonul bikinilor, deoarece este minunat pentru a face dietă cu ea.!
Sfat pentru rețetă: Tăiați pepenele în bucăți mici, apoi puneți-l pe o frigăruie, turnați peste ciocolată albă. Puneți-l în frigider și mâncați-l rece!

Spanac
Este interesant, dar spanacul poate fi găsit și în vopseaua galbenă, deci poate fi aplicat în mod similar celorlalți. În plus, este bogat în vitamina B și se consumă crud, deoarece pierde substanțe nutritive valoroase atunci când este gătit, conținutul său antioxidant este, de asemenea, foarte mare.

Caisă
Există o mulțime de specii de piersici, toate foarte sănătoase, cu un procent ridicat de apă, așa că merită să consumi multe dintre ele vara. Caisele ajută și la plajă, dacă mâncăm acest lucru pe plajă vom fi siguri că vom avea o culoare frumoasă și chiar hidratată.