Efectele benefice ale sparanghelului

Efectele benefice ale sparanghelului au fost observate încă din antichitate, nu numai ca un aliment delicios și sănătos, ci și ca o plantă miraculoasă vindecătoare. A fost uitat de-a lungul timpului, dar recent a redevenit o parte importantă a bucătăriilor lumii și acum, când este sezon, merită să ne uităm la efectele sale benefice!

Astfel, efectele vindecătoare ale sparanghelului, care aparține familiei crinilor, au fost descoperite din cele mai vechi timpuri și au fost utilizate anterior în medicina populară în primul rând pentru ameliorarea durerii și inflamației. Sparanghelul este preferat astăzi în principal pentru conținutul său valoros și ridicat de nutrienți, este foarte bogat în vitaminele K, C, A, E, B și acid folic și oferă corpului nostru proteinele, manganul, fosforul și fibrele necesare. De asemenea, conține o serie de alte oligoelemente și minerale, inclusiv magneziu, zinc și fier.

Cu toate acestea, nu numai că contribuie la menținerea sănătății corpului nostru, dar poate fi, de asemenea, perfect utilizat pentru vindecarea naturală a diferitelor boli. Sparanghelul este un diuretic eficient, potrivit pentru infecții și răceli ale tractului urinar, precum și pentru curățarea rinichilor și, de asemenea, excelent în dizolvarea calculilor renali. Cu toate acestea, ne curăță nu numai rinichii, ci și sângele, contribuind astfel la frumusețea și sănătatea pielii noastre. Ca bastion al acidului folic din sparanghel, ne protejează inima și sistemul vascular, consumul său regulat reduce riscul bolilor de inimă. Experții spun că administrarea a 400 mcg de acid folic pe zi vă poate reduce riscul de infarct cu până la 10% pe an. Cuprul neutralizează procesele nocive de oxidare din organism, reducând astfel riscul de a dezvolta diferite tipuri de cancer. Lipsa acidului folic este una dintre cele mai frecvente deficiențe de vitamine, poate provoca, de asemenea, stare generală de rău, oboseală și lipsa de concentrare. Dezvoltarea acestor simptome poate fi prevenită și prin consumul unei cantități suficiente de sparanghel. Fiind bogat în calciu, se dovedește, de asemenea, a fi o armă eficientă împotriva osteoporozei.

Utilizarea acestuia este recomandată în special femeilor însărcinate, deoarece ajută la prevenirea apariției defectelor congenitale, inclusiv, de exemplu, obstrucția tubului neural. Astfel, este recomandabil să consumați cât mai mult sparanghel cât mai mult posibil înainte și în stadiile incipiente ale sarcinii și poate fi o alternativă naturală excelentă sau un supliment la diferite medicamente pentru sarcină în farmacie. Sparanghelul poate fi, de asemenea, utilizat eficient pentru a ne păstra frumusețea. Poate chiar ajuta la eliminarea petelor pielii, cum ar fi acneea sau eczemele, deoarece sparanghelul crud sau sucul de sparanghel au un efect bun asupra acestor probleme, bazificând sângele. Iar riboflavina din vitamina B poate contribui la frumusețea unghiilor și părului nostru, întărindu-le și dându-le viață. Întrucât vă accelerează metabolismul și digestia, îl puteți consuma cu îndrăzneală în timpul dietei, făcându-l un meniu excelent pentru slăbit. Datorită conținutului său remarcabil de zinc, întărește pereții țesuturilor conjunctive și ale vaselor de sânge, stimulează funcția creierului și contribuie la absorbția a aproximativ 300 de enzime. În medicina populară, este considerat un afrodiziac important, deoarece contracarează perfect și corectează scăderea libidoului cauzată de deficitul de zinc.

Un alt avantaj important este că poate fi înlocuit cu diferite probiotice scumpe disponibile în farmacii, deoarece ajută la formarea și creșterea bacteriilor benefice ca protector activ al florei intestinale.