Ultima noapte

Iadul a trecut peste o săptămână, dar cred, pe de o parte, că vă datorez câteva conturi, iar vinerea aceasta este perfectă pentru a ține evidența schimbărilor. Bănuiala mea începe să devină mai puternică că lucrurile nu sunt al naibii de normale aici în Highlands, astăzi, de exemplu, unul dintre câinii de lup s-a transformat într-un whippet cu ureche de bumbac, apoi înapoi și, în plus, o voce copilărească.

Deci programul. Deși nu s-a stabilit un obiectiv mai serios, doar aproximativ 83 de kilograme, acesta a ajuns să fie în jur de 35-40 de zile, deci ar fi putut fi oprit acolo. O voi descrie din nou, programul s-ar fi putut încheia în aproximativ cinci săptămâni. Nu trag o dietă de rahat de cal, tâmpenie idiot, ci o mică slăbire adusă împreună cu bunul simț și voință. Cine nu a luat-o până acum, ideea era două lucruri: reducerea alimentelor, crește mișcarea. Am lăsat băutura complet (nu am murit în ea), am mâncat desert și dulciuri, am mâncat cam 2/3 din toate, doar salată sau tortilla în fast-food, cu apă, fără cartofi prăjiți. Nu cred că acest lucru este deloc nedurabil pentru un adult, care nu suportă atât de mult, ca să te gândești serios, este o figură de rahat, care nu merită nici măcar bucuria de a slăbi, chiar dacă se poate numi o bucurie să-ți tragi pantalonii, pentru că aceștia atârnă de tine ca pantalonii unei vaci.

De fapt, nu este ușor, mai ales în primele câteva săptămâni. Am rezolvat-o gătind prânzul de luni-marți duminică, fast-food-ul (deasupra) miercuri și un meniu cu personal joi-vineri. Ajut și eu la acest lucru: supa este în regulă dacă nu este fructe, mâncarea este în regulă dacă nu este foarte drăguță cu zahăr, făină, de preferință niște pui sau carne în ea și bineînțeles din nou: desert nuku. Gyros este ușor bun, o jumătate de porție din China, și nu groaza prăjită în ulei, plus fără sos și aproape că am acoperit majoritatea posibilităților. La cină seara, niște salată sau ceva de genul. Nici nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ce se va întâmpla dacă stăm undeva, limonadă (fără zahăr, dacă puteți), și atât. A cărei companie nu poți suporta fără băutură este motivul pentru care mergi oriunde, nu?

Mișcare, aceasta este partea mai grea. Nu va fi suficient de nenorocit să scapi naiba de la sală, să clovnesc pe bandă de alergat și apoi să renunți la jumătate de depresie într-o săptămână, același lucru este valabil și cu greutățile. Am început plimbarea cu bicicleta înainte și înapoi, care locuiește la mai puțin de 10 km, cred că o puteți încerca fără probleme, bineînțeles că nu toamna și iarna, pentru că începe să se facă frig. Apoi a venit fuga, nici eu n-aș începe acum, dar oricum, dacă nu ați epuizat până acum, fie faceți ceva acum, fie nu vă clovniți înainte de Crăciun pentru că nu are sens. Am o maxilară mare da, dar aveam 94 de lire sterline la mijlocul verii, acum abia ajung la optzeci (date proaspete de la agenția de știri) și, dacă e cineva, atunci îmi place mâncarea și lenea. Așa că aveam 300 de minute de biciclete pe săptămână și 90-120 de minute de alergare maxim. Este atât de mult? Dacă da, atunci nicio problemă, va încetini doar pierderea în greutate.

Ceea ce a venit chiar este că mulți oameni spun, pe de o parte, că am slăbit și, pe de altă parte, că sunt bun la alergat - toate acestea vă mulțumesc, nu am ghicit niciodată că cineva mă va lăuda pentru practicarea sportului, animal foarte mult. Concluziile despre acestea au fost de mai sus, pe de o parte nu a fost atât de greu pe cât părea și, pe de altă parte, dacă cineva după acestea mă iubește că nu poți pierde în greutate, atunci citește acest lucru și sărută mâna.

Urmează o întrebare legitimă despre cum să ajungi de aici. Ei bine, în seara asta am avut prima zi de Rai, un pic de coniac, un cârnat, altceva, un festival de casă. Deși am fost de acord anterior cu mtom că dracii de mușchi mari nu sunt neapărat buni, am ajuns totuși la concluzia că era nevoie de ceva pentru această iarnă, deoarece este încă acolo. De asemenea, am comandat un tricou bun, în care arăt ca un râs terminat, grosimea brațelor mele fiind jalnică (din păcate, acest lucru trebuie spus). Poate că va veni momentul să accept acest lucru, deocamdată cred că este posibil să-mi îmbunătățesc imaginea corpului fără probleme speciale. Dacă nu, o să slăbesc din nou în primăvară, dar văzând-o acum, nu vor mai exista pizza gigantică aici și ciocolată de masă, asta e și viața nenorocită. Și mai întâi de toate, îmi propun o formă bună Johhny Quid până la începutul verii viitoare.

Aceasta, desigur, necesită instruire. Ceea ce m-am uitat este funcțional, nu pare să fie nevoie de banii mei acolo, deoarece primesc deja al doilea schimb de e-mailuri la diferite adrese și nu am de gând să cerșesc (și nici măcar un cameră mică, de fapt); Pur și simplu nu înțeleg ce ar putea fi în fundal. Așadar, se pare că soluția va fi ceea ce observăm de mult timp cu Mark, și anume clasicul Flex Gym chiar lângă noi. Planul este de a face trei alergări pe săptămână, de două ori pe oră și jumătate de antrenament de deplasare a întregului corp și o înot pe săptămână. Dacă s-ar aduna, aș putea fi deja nenorocit de fericit. Desigur, ai nevoie și de o masă normală, dar despre asta voi vorbi mai târziu.

Suntem aici acum, vom trece de aici. Așadar, vor exista minimum cinci luni din acest lucru și apoi vom vedea unde să mergem mai departe. Greutatea mea de zahăr în martie ar trebui să fie de 85-87, dacă mai mult decât atât, este deja gazos. Vă mulțumim pentru atenție.