Căutați o rețetă sau un ingredient

Cu ciocolată și cacao

Cacao negru cu un conținut ridicat de cacao conține, de asemenea, antioxidanți și fibre. Folosit în cantități potrivite, poate fi, de asemenea, o bază excelentă pentru dulciurile care pot fi incluse în dieta ta.

Terci de ciocolată-măr

Ingrediente (pentru 4 persoane): 50 g fulgi de ovăz cu boabe mici, 200 ml lapte 0,1%, 1 măr mare, 50 g ciocolată neagră cu 70% cacao, îndulcitor lichid, scorțișoară măcinată

Mod de preparare: Gatiti fulgii de ovaz cu laptele si lasati-l sa se umfle putin. Apoi amestecați cu mere rase și ciocolată neagră tocată, adăugați îndulcitor lichid după gust și condimentați cu scorțișoară.

DOAR PUNEȚI SERA ȘI EȘTI PREGĂTIȚI PENTRU DEJUN: Mic de porc de dimensiuni nocturne în 5 VERSIUNI DIVINE >>>

Brownie de cană falsă

Ingrediente (pentru 1 persoană): 1 bucată de banană, praf de copt cu vârf de cuțit, 1 linguriță de făină de ovăz, 1 linguriță praf de cacao neîndulcit, scorțișoară măcinată, amestec de condimente de turtă dulce, aroma de vanilie, indulcitor lichid

Mod de preparare: Pasati banana cu o furculita, apoi adaugati faina de ovaz amestecata cu praful de copt si praful de cacao. Gustă și îndulcește și condimentează după gust. Se pune într-o cană și se introduce în cuptorul cu microunde pentru aprox. 3 minute. Cu excepția de aici, lăsați-l să stea un timp înainte de a consuma.

Mușcături de fructe de ciocolată

Ingrediente (pentru 10-12 porții): 100 g de ciocolată neagră cu cacao, 1 tărâțe de ovăz, 1 măr, 1 pere (sau fructe după gust, cu excepția bananelor)

Mod de preparare: Topiți ciocolata peste puțină baie de apă fierbinte și amestecați bine cu tărâțele de ovăz. Tăiați fructele în 10-12 bucăți, înmuiați-le în tărâțe de ovăz de ciocolată, și lăsați învelișul să înghețe pe ele.

Cu brânză de vaci

Mare sursă de proteine și calciu! Ca dietă, puteți face o mulțime de delicatese din versiunea cu conținut scăzut de grăsimi, indiferent dacă este vorba de crema sandwich cu condimente verzi sau de următoarele dulciuri!

Bile de brânză de vaci cu lămâie

Ingrediente (pentru 4 bucăți): 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 1 linguriță de tărâțe de ovăz, 1-2 vârfuri de coajă de lămâie rasă, îndulcitor lichid

Pregătire: Combinați brânza de vaci cu tărâțele de ovăz și coaja de lămâie, apoi îndulciți după gust. Dacă doriți, puteți pune și 1-1 cireșe în mijlocul bilelor formate din masă.

Caș de fructe de pădure

Ingrediente (pentru 1 porție): 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 1 linguriță iaurt natural, îndulcitor lichid, 1-2 mână de amestec de fructe de padure congelate, 4 biscuiți de uz casnic fără zahăr

Mod de preparare: Se amestecă ușor brânza de vaci cu iaurtul și cantitatea dorită de îndulcitor. Presărați fructele într-o tigaie din teflon, și fierbeți la foc mic până se prăbușesc și obțineți un sos de fructe cu o textură ușor pastos. Îndulciți după gust. Zdrobiți biscuiții grosier și apoi puneți-i într-un pahar de desert cu crema de brânză de vaci și pulpa de fructe.

Tort de brânză de vaci

Ingrediente (pentru 6-8 felii): 2 ouă, 2 lingurițe de fulgi de ovăz, 500 g caș degresat, 100-200 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi, îndulcitor lichid

Mod de preparare: Bateți ouăle și apoi se rulează cu fulgi de ovăz, cu branza de vaci amestecata pana se omogenizeaza, cu atat lapte cat textura doriti pentru tort si un indulcitor dupa gust. Se toarnă în tablă de silicon și se coace timp de aprox. La 180 de grade timp de 45 de minute.